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책 정보
· 제목 : 안경을 벗어라 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 질병치료와 예방 > 눈/코/입/귀
· ISBN : 9788989634393
· 쪽수 : 208쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 질병치료와 예방 > 눈/코/입/귀
· ISBN : 9788989634393
· 쪽수 : 208쪽
책 소개
세계적인 시력 훈련 전문가 카플란 박사의 눈 건강 프로그램 안내서. 누구나 쉽게 할 수 있는 단계별 시력 강화 운동법을 소개하고 있는데, 저자는 꾸준히만 실천한다면 자신처럼 수술없이 완전히 안경에서 자유로워질 수 있고 안과질환까지 예방할 수 있다고 한다.
목차
이 책의 활용방법
저자 서문
역자 서문
1장 눈 건강과 시력
시력이 얼마나 좋은가?
시력의 저하
바이오피드백 기전으로서의 눈
2장 눈의 보호
안구 근육 운동하기
자연스러운 바라보기와 인위적인 주시하기
눈을 위한 영양과 유산소 운동
3장 마음과 전뇌 활성을 통한 시력 강화
마음이 보는 것을 좌우하는가?
사건, 경험, 결정이 시력에 미치는 영향
두려움과 분노가 시력에 미치는 영향
오른쪽 눈, 왼쪽 눈
전뇌 활성을 통한 시력 강화
4장 누구나 쉽게 하는 단계별 시력강화운동
3단계를 거쳐 시력을 향상시킨다
안경 없이 세상 보기를 위한 단계별 제안
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