기적의 시력 치유

1장 눈 건강과 시력
* 시력이 얼마나 좋은가
* 시력의 저하
* 바이오피드백 기전으로서의 눈

2장 눈의 보호
* 안구 근육 운동하기
* 자연스러운 바라보기와 인위적인 주시하기
* 눈을 위한 영양과 유산소 운동

3장 마음과 전뇌 활성을 통한 시력 강화
* 마음이 보는 것을 좌우하는가?
* 사건, 경험, 결정이 시력에 미치는 영향
* 두려움과 분노가 시력에 미치는 영향
* 오른쪽 눈, 왼쪽 눈
* 전뇌 활성을 통한 시력 강화

4장 누구나 쉽게 하는 단계별 시력강화운동
* 3단계를 거쳐 시력을 향상시킨다
* 안경 없이 세상 보기를 위한 단계별 제안

운동 삼아 콘택트렌즈나 안경을 한번 벗어 보라. 잘 보이지 않더라도 창 밖 멀리 내다보아라. 두 눈을 뜨고 보고 한쪽 눈을 가린 채로도 보고 다른 눈을 가린 상태로도 본다. 한쪽 채널로부터 더 많은 것을 느낄 수 있을 때까지 반복한다. 두 눈을 에너지 채널이라고 생각한다. 오른쪽 눈에서는 레이저 광선이 방출되고 왼쪽 눈에서는 흡수된다. 어느 한쪽 눈이 특히 좋거나 나쁘다고 느끼는 그런 생각을 없애도록 하라. ‘더 좋은 시력’은 더 좋은 지각 채널이라고 생각하고 다른 눈은 잘 지각하도록 배우고 있는 채널이라고 생각하라. 이 생각의 변화가 마음의 눈을 도와줄 것이다.

손바닥을 부드럽게 비벼 열을 발생시킨다. 따뜻한 손바닥을 감은 눈꺼풀 위에 댄다. 이때 손바닥으로 눈을 눌러서는 안 되고 눈 주위의 뼈 부분에 부드럽게 갖다 댄다. 손바닥이 눈꺼풀과 안구 근육으로부터 긴장을 끌어당기는 자석이라고 상상하라. 추운 겨울에는 안구의 구조물을 따뜻하게 하는 이불과 같은 것이라고 상상하라. 숨을 쉬면서 손바닥의 온기를 느껴라. 호흡을 할 때마다 건강한 피가 심장으로부터 나와 척추를 따라 뇌로 올라가 시신경을 통해 눈으로 내려온다고 상상하라.

혈점을 지압할 때는 안대를 하지 않는다. 머리와 눈에 상응하는 경혈인 합곡에서 시작해 보자. 이 점을 자극하면 두통이 경감된다. 왼손의 엄지와 검지를 오른손의 엄지와 검지 사이의 근육 부분에 놓는다. 그림과 같이 왼손 엄지를 오른손 손등 쪽에, 검지를 오른손 손바닥 쪽에 놓는다. 왼손인 경우에도 마찬가지이다. 엄지와 검지에 압력을 가하면서 합곡혈을 자극한다. 양쪽 손을 번갈아가며 10~20회 호흡하는 동안 자극한다.