실전 살잡이 100일 프로그램

Part 1. 이제까지의 다이어트 상식은 머리 속에서 완전히 지워라
다이어트를 위해 박사과정을?
살을 빼기 위해 적게 먹자고? 천만의 말씀!
사회생활을 방해하는 다이어트는 이제 그만두자!
체중계와 씨름하지 말자
어설프게 시작한 다이어트는 빠져나올 수 없는 늪이 된다
몇 Kg을 빼는 것이 가능한가?
남자가 여자보다 살이 잘 빠진다?
체중만 줄인다고 원하는 몸을 만들 수 없다
이제까지의 서양식 다이어트는 집어치우자!

Part 2. 살잡이 100일 프로그램준비!
살잡이 다이어트 기본부터 알자!
꼭꼭 챙기자! 살잡이 준비물
다이어트 기본 전략 4가지는 무조건 지키자

Part3. 실전 살잡이 100일 프로그램
살잡이 100일 프로그램의 진행과정
Round1. 정신 다지기
Round2. 식생활 다지기
Round3. 몸 다지기