21세기에도 통하는 민간요법

들어가는 말
차례

1장 민간요법, 제대로 알아보자
옛 사람의 지혜 속에 숨어있는 건강비결
자연이 약이다
식생활이 바뀌어야 약발이 산다
습관부터 바꾸자
'혀'가 아닌 '몸'을 즐겁게 하자

2장 머리, 얼굴 부위가 아파요
해열제를 먹는 방법밖에 없나요? - 열
양을 100마리까지 세었는데도 눈만 말똥말똥해요 - 불면증
머리가 깨질 듯이 아파요 - 두통
귤껍질 같은 내 피부 - 여드름
오후 2시만 되면 절대 물리칠 수 없는 잠 귀신 - 피로, 나른한 증상
눈이 뻑뻑하고 피곤해요 - 눈의 피로
시도 때도 없이 허는 입안, 입속은 전쟁 중! - 구내염
낮에도 별이 보여요 - 어지럼증
아침마다 얼굴이 팅팅 부어요 - 부종
가끔 눈 아래가 부르르 떨려요 - 경련
얼굴이 누렇게 떴어요 - 황달

3장 가슴 부위가 아파요
눈물이 날 만큼 콜록거려요 - 기침
백만 스물하나, 백만 스물둘...멈추지 않는다 - 딸꾹질
사시사철 훌쩍거리는 것도 지겨워요 - 비염
맑고 투명한 침을 뱉고 싶어요 - 가래
가슴이 콩닥콩닥, 왜 이러지? - 가슴 두근거림
어깨와 팔이 저리고 쑤셔요 - 견비통
숨쉬기가 힘들어요 - 호흡곤란, 천식

4장 배 부위가 아파요
주기적으로 배가 살살 아파요 - 복통
생리 때가 겁나요 - 생리통
차 타는 것 자체가 고역이에요 - 멀미
먹은 것을 자꾸 확인하게 돼요 - 구토
화장실 들락날락하는 것도 지겨워요 - 변비
먹으면 먹는 대로 화장실에 가요 - 설사
먹은 것도 없는데 배가 빵빵해요 - 헛배부름
어제 과음하셨나요? - 숙취, 속쓰림
소변에 피가 섞여 나와요 - 혈뇨

5장 민간요법의 진실 혹은 거짓
불에 데였을 때는 된장과 소주가 최고다?
소주에 고춧가루를 타 마시면 감기가 낫는다?
알로에를 바르면 아토피가 말끔해진다?
당뇨는 보리밥과 잡곡밥만 먹어야 한다?
고양이 고기가 관절에 좋다?

부록 건강음료, 약차를 마시자