5시간 공부, 30분에 끝내기

추천사 : 짧은 시간 훈련을 통해 이해력을 높여 주는 학습수단이다

1장 반드시 속독학습을 익혀야 한다
01 얼마든지 학습능률을 높일 수 있다
02 두뇌 활동은 단현할수록 더욱 활발해진다
03 집중력을 기르면 탁월한 효과를 볼 수 있다
04 집중력만 있으면 짧은 시간도 여유롭게 느껴진다
05 암기가 쉬워지는 속독학습
06 주어진 시간을 어떻게 사용할까
07 짧은 시간도 유효하게 사용할 수 있어 독서를 좋아하게 된다
08 속독학습을 익히면 시력이 좋아진다
09 한번 익힌 속독학습은 절대 잊어버리지 않는다

- 비문학 부문도 뇌에서 쉽게 정리돼 문제가 쉬워진다(고등학교 3학년)
- 짧은 시간에 책 내용을 소화할 수 있게 되었다(프로그래머)
- 수능은 물론 대학공부에도 절대적인 도움이 된다(대학교 3학년)

2장 학습능률을 높여주는 속독
01 속독의 세계는 어떤 것인가
02 속독의 세계란 어느 정도의 속독을 말하는가
03 '한눈에 본다'는 것은 무슨 의미인가
04 어느 정도가 돼야 빨라졌다고 말할 수 잇는가
05 속독력이 붙으면 어떤 이점이 있는가
06 속독이란 읽는 행위 그 자체다
07 속독은 내용을 전체적으로 이해하는 것이다
08 독서할 때는 책의 내용까지 음미하는 것이 중요
09 빨리 읽는 데 시간이 오래 걸리는 이유는 무엇일까
10 책을 읽는 데 시간이 오래 걸리는 이유는 무엇일까
11 음독. 묵독은 속독의 가장 큰 적
12 전체 내용을 읽어야만 진정한 의미의 속독
13 한자와 외래어만 읽으면 요점을 알 수 있을까
14 그림을 보듯이 글자를 볼 수는 없다

- 속독학습의 중요 요소

3장 속독학습 훈련을 시작하기 전에
01 자신의 책 읽는 속도와 습관부터 파악한다
02 속독학습을 마스터하려면 우선 목표부터 정해야 한다
03 속독학습을 마스터한 자신의 모습을 그려 본다
04 입시생이나 자격시험 준비는 '단기간형' 훈련
05 매일 시간을 못 내는 사람은 '장시간형' 훈련
06 독서 속도가 향상되지 않아도 결코 포기하지 않는다

- 알쏭달쏭 속독 용어

4장 혼자서 마스터하는 속독학습 1단계 : 집중력, 독시야 확장 훈련
01 혼자서 하는 속독학습은 80일이 기본
02 처음 시작할 때의 준비물
03 집중력 훈련1 : 단전호흡법
04 집중력 훈련2 : 초점고정법
05 집중력 훈련3 : 초점이동법
06 시폭확장 훈련 : 한눈에 보는 글자수를 늘린다
07 시점이동 훈련1 : 시점고정 시간을 단축한다
08 시점이동 훈련2 : 시점이동 시간을 단축한다
09 시선 원이동 훈련 : 매끄러운 시선이동과 눈의 피로회복 촉진
10 기본 훈련과 함께 '보통 읽기'를 한다
11 초점고정법 스텝
12 초점이동법 스텝
13 시폭활장 훈련 스텝
14 시점이동 훈련2점 이동식
15 시점이동 훈련 다점 이동식

- 보너스 속독 상식1

5장 혼자서 마스터하는 속독학습 2단계 : 기호와 글자 훈련, 뇌기능 활성화 훈련
01 기호 훈련 : 짧은 시간에 다수의 대상을 지각한다
02 글자 훈련 : 많은 글자를 빨리 지각한다
03 도형 등 지각 훈련 : 기억력을 좋게 만든다
04 뇌기능 활성화 훈련1 : 속독이 가능한 뇌로 만든다
05 뇌기능 활성화 훈련2 : 사고력을 높여 준다
06 뇌기능 활성화 훈련3 : 논리력을 높여 준다
07 뇌기능 활성화 훈련4 : 판단력을 높여 준다
08 기호 훈련 스텝
09 글자 훈련 스텝

- 속독학습을 확실하게 마스터하기 위해

6장 혼자서 마스터하는 속독학습 3단계 : 이해력 훈련
01 이해력 훈련1 : 유아용 책으로 싲가한다
02 이해력 훈련2 : 시독과 독해로 나누어 진행한다
03 이해력 훈련3 : 시독으로 훈련한다
04 이해력 훈련4 : 독해를 통해 자세한 내용을 파악한다
05 이해력 훈련5 : 서둘러 읽으려는 자세가 필요하다
06 줄거리를 쓸 수 있으면 이해했다고 말할 수 있다
07 어떤 속도로 페이지를 넘기면 이해할 수 있는가
08 글의 의미를 어떻게 이해하는가
09 책의 수준을 어떻게 높여 갈 것인가

- 책의 총 글자수와 목표시간 산출법

7장 언제 어디서나 할 수 있는 속독학습
01 속독학습 훈련, 외출 중에도 할 수 있다
02 이해력을 높이는 이미지 훈련
03 단기기억력을 단련하다
04 평소 국어학습 능력을 강화한다
05 신문 기사 1단은 13자 정도로 이루어져 있다
06 다독이야말로 가장 손쉽게 할 수 있는 훈련

- 보너스 속독 상식2