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책 정보
· 제목 : 황제 활법 보감
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788992561440
· 쪽수 : 234쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788992561440
· 쪽수 : 234쪽
책 소개
활법의 유래, 정의의 설명부터 인체의 구조, 기능 등을 그림을 활용하여 세세하게 안내하는 것으로 시작한다. 또한 간단한 스트레칭부터 모든 자세를 여러 장의 사진을 실어 설명해주어 처음 활법을 접하는 독자도 쉽게 이해할 수 있다.
목차
화보 06
제 1편 황제(皇帝) 활법(活法) 보감의 개관
제 1장 합기도(合氣道) 활법(活法) 15
제 2장 활법(活法)·교정(敎正) 준비(準備) 21
제 3장 급소(急所)·인체구조 27
제 4장 응급(應急)지압(指壓) 39
제 5장 몸의 균형 변별법(체형 판별법) 45
제 6장 신전운동 51
제 2편 좌위
제 1장 머리 63
제 2장 목·어깨 65
제 3장 등·흉추 70
제 4장 손·손목 76
제 3편 양와위
제 1장 목·경추 83
제 2장 어깨·팔 90
제 3장 등·허리·척추 92
제 4장 골반·엉덩이·요추 96
제 5장 무릎·발목 101
제 6장 발·하지 106
제 7장 복부·장 111
제 4편 복와위
제 1장 하지Ⅰ 120
제 2장 하지Ⅱ 124
제 3장 골반 127
제 4장 등·허리Ⅰ 132
제 5장 어깨 137
제 6장 상지 148
제 7장 목 151
제 5편 교정
1. 경추교정 154
2. 흉추교정 158
3. 요추교정 167
4. 어깨교정 170
5. 팔꿈치교정 175
6. 손목교정 176
7. 골반교정 177
8. 무릎교정 182
9. 발목교정 183
10. 발등교정 185
11. 발가락교정 186
부록
발 반사구 수기법 188
