일곱 번 쓰러져도 여덞 번 다시 일어나

1장 꿈 "꿈을 품는 자만이 더 높이, 더 멀리 오를 수 있다!"

나의 영웅들
나무타기 대장
내 인생의 위대한 탐험가들

2장 목표 "꿈의 대상을 정하라!"

목표는 산악인이다
공부벌레가 되다
히말라야 14좌, 7대륙 최고봉

3장 노력 "될 때까지, 최선을 다하라!"

지옥 훈련의 시작
오르고 또 오르기
지구 3극점 ①에베레스트

4장 실패 "넘어질 순 있어도 쓰러질 순 없다!"

빙벽과 마주 선 두려움
아슬아슬한 추락 위기를 넘기다
지구 3극점 ②남극점

5장 도전 "일곱 번 쓰러져도 여덟 번 일어나라!"

다시 히말라야로
눈 속의 전투
지구 3극점 ③북극점

6장 열정 "식지 않는 열정을 가슴에 담아라!"

지구 끝이라도!
북극을 녹인 열정
극지 탐험

7장 사랑 "최고의 힘은 가족의 사랑이다!"

가족은 나의 힘
태초의 자연, 아프리카
등산 복장과 기초 장비

8장 희망 "희망은 세상의 빛이다!"

끝없는 도전과 희망
아이들을 위한 꿈
등산 기초 지식과 주의 사항

박영석 대장의 사진 갤러리
사진으로 보는 탐험의 기록들