기무예 현무도

현무도 상징 도형
현무도 문장
천부경
삼자결
머리말
현무진경
현무도 수련 방향
현무도에서 칭하는 인체의 각부 명칭
이 책의 이용법

1장 현무도에 대하여
현무도의 기원
- 현무도의 기원
- 현무도에 대한 문헌 자료 및 고사
현무도의 수련
- 현무도의 수련 단계
- 현무도의 수련 목적
- 동작의 중요성
- 호흡을 떠난 기 수련
- 무형의 무란?
자연무란 무엇인가?
- 자연무를 터득하기 위한 방법
- 자연무의 극치
- 자연무를 이루면

쉬어가는 길
마음이란 무엇인가
예란 무엇인가
근, 골, 기, 혈, 맥을 모두 열기
나 자신과 자연만이 병을 치유한다
기는 사유하지 않는다
자연에 순응하는 동작
호흡 이전에 동작
공부하는 사람의 자세
생명 못지 않게 중요한 다리
원만한 몸에 자유로운 영혼
우리 것, 우리 역사부터 바로 알기
상기된 사회
마음의 빛과 오라의 빛
좌선과 현무도의 입선 천지인
호흡의 이해
몸으로 마음을 닦는다
단전에 대한 오해와 이해
신은 인간의 죄를 용서하지 않는다
음에서 양으로
사유란 무엇인가
직선과 원
땅을 무겁게 디디고 수련
왜 현무도인가
어린이의 교육
수련이란
현무도법은 무엇이 다른가
기감을 느낀다고 건강해지는 것일까
기운학의 관점에서 본 질병과 치유

2장 현무도의 기본공
배례법
- 정립
- 배례
천지인
해명공
- 진공
- 지회
- 슬원
- 지회와 슬원의 다른 방법 - 역근
- 주연
- 대연
- 회연
- 견해
- 중연
- 오연
- 전신 기운 다스림
- 흉전
- 대회
- 슬원
- 사회지연
선인보
현무궁에서의 음양환도
연운집정화개발
선학연환수
선학연환보
현학등연
- 좌우 수련
- 수직보 수련
현무팔괘건신기공
- 건
- 태
- 리
- 진
- 손
- 감
- 간
- 곤
기경팔맥
- 제1식
- 제2식
- 제3식
해공
- 현운
- 음양반장
- 선학연환수
- 건곤순환
기본 발형
- 현무대궁
- 반궁
- 현학입정
- 소전궁
- 현학중추
- 대전궁
- 잠룡역근
- 대곡세
- 소곡세
- 중곡세
- 마무리 - 천지인
현학건신
- 제1행
- 제2행
- 제3행
무극현공
- 제1식 ~ 제19식
현무권
- 현무권
- 음양권
- 축권
- 현무좌권
- 현무소동권
- 현무중곡권
- 좌각신권
진보권
- 직선 방향의 진보권
- 좌우 갈 지자로 방향 전환하는 진보권
- 반궁에서 전개되는 공방 진보
- 진보권에 대하여
태극보법
- 현무도의 태극보법
- 태극과 팔괘의 관계

3장 자연무
자연무를 위한 기본 초식
- 음양환도
- 중심전환
- 중심전환에 의한 음양환도 - 제자리에서 수련
- 회룡수
- 회겸수
- 회정수
보법
- 진보
- 원보
- 태극보
- 사상보
- 육합보
- 칠성보
- 팔괘보
자연무를 위한 응용 초식
- 회정각
- 현학수
- 현룡추
- 현룡침
- 비고
- 궁타
- 용비학무
- 현학비무
- 태극장(태극포환장)
- 태극양분
- 현학지보
- 잠룡비역

4장 현무도법
발도와 회도
- 발도
- 회도
일진일도
현무도법 기본 발형 7식
- 제1식 발도
- 제2식 현무도퇴
- 제3식 후은무정
- 제4식 사해거단
- 제5식 태산도출
- 제6식 회광일도
- 제7식 현얼일점
- 마무리
입좌회도
- 입좌회도의 응용
현무도법 16식

5장 현학선무
선을 잡는 법
선을 펴는 법
삼원의 수련
- 제1원
- 제2원
- 제3원
입좌회보
입좌회선
현무오위, 오방기창

수련자들이 지켜야 할 규범
삼일신고
삼륜
구서
오상지도
팔조

맺음말
한국 역사 연표
찾아보기

자연무는 완벽한 내공으로 전환되어 펼쳐지며, 소우주인 나와 대우주인 천지자연과의 합일에서 이루어지는 몸의 표현이다. 진정한 자연무로써 내 마음과 몸은 자연, 나아가 우주와 하나되는 단계에 이를 수 있으며, 자연무가 절정에 이르면 더 이상 구할 바가 없는 현묘지도의 세계이다.

이 세계를 그 무엇이라 표현해도 포용되지만, 굳이 칭하길 '자연무'라 한다. 천지자연과 진정한 내가 합일을 이룬 이 극점에서는 의식이나 정신, 철학적 사상 등 모든 것을 초월하여 오직 자연무 자체가 있을 뿐이다.

- 본문 47쪽에서