깨끗한 자궁, 따뜻한 자궁

여성건강지수 테스트

part 1. 여성들을 괴롭히는 자궁근종
01 자궁에 혹이 생겼다고요? │ 02 자궁근종은 위험한 병이다? │ 03 자궁근종을 그대로 두면 암이 된다? │ 04 자궁근종은 왜 생기나 │ 05 호르몬의 균형을 깨뜨리는 원인 │ 06 자궁은 어떻게 생겼을까? │ 07 생기는 위치에 따른 자궁근종 │ 08 이런 증상 있으면 자궁근종을 의심하라 │ 09 자궁근종의 크기가 커지면… │ 10 자궁근종의 변성 │ 11 자궁근종이 있으면 임신이 안 된다? │ 12 자궁근종과 유산·조산 │ 13 자궁근종 여성은 자연분만이 어렵다?

part 2. 여성의 몸을 이해하는 키워드, 호르몬
01 호르몬의 불균형에서 문제가 시작된다 │ 02 호르몬을 아는 만큼 여성의 몸이 보인다 │ 03 호르몬이 수행하는 비밀임무 │ 04 여성의 호르몬 시스템 │ 05 월경주기에 따른 호르몬의 변화 │ 06 여성의 몸에서 분비되는 남성호르몬 │ 07 자궁에서도 호르몬이 분비된다 │ 08 규칙적인 성생활이 호르몬 분비에 좋다 │09 중년 이후에 자궁근종이 잘 생기는 이유 │ 10 너무 날씬해도, 뚱뚱해도 탈

part 3 양방치료는 어떻게 이루어지나
01 자궁근종을 진단하는 여러 가지 검사 │ 02 자궁근종, 어떻게 치료하나 │ 03 자궁근종 적출수술은 안전하다? 04 자궁이 없어지면 이렇게 달라진다 │ 05 자궁과 함께 난소마저 적출할 때는… │ 06 신뢰할 수 있는 의료진 선택도 중요하다

part 4. 이럴 때는 한방치료가 낫다
01 증상이 없고 크기가 작으면 그대로 둔다? │ 02 약으로만 병이 치료되는 것은 아니다 │ 03 한방에서는 ‘자궁근종’이라는 병이 없다 │ 04 같은 자궁근종도 환자마다 치료방법이 다르다 │ 05 근본 원인을 없애는 한방치료06 치료기간은 얼마나 걸리나? │ 07 심신의 이상을 알아보는 한방검사 │ 08 자궁근종을 다스리는 처방 │ 09 자궁출혈이 심할 때는… │ 10 심한 월경통에는 원인이 있다 │ 11 불임으로 이어지기 쉬운 자궁후굴

part 5. 자궁근종의 적
01 호르몬 시스템을 교란시키는 환경호르몬 │ 02 지방 섭취량 많아도 해롭다 │ 03 소금·설탕도 지나치면 독
04 이런 요인도 자궁근종에 영향을 미친다

part 6. 이렇게만 하면 건강한 자궁
01 생활습관을 바꿔야 자궁을 지킨다 │ 02 자궁에 좋은 식품 BEST 3 │ 03 괴로운 자궁근종의 증상을 완화시키는 영양소 │ 04 자궁근종과 멀어지는 식단 │ 05 자궁근종을 다스리는 한방차 │ 06 틈틈이 걷고 충분한 햇빛도 필요하다 │ 07 매일 1.5~2ℓ의 물을 마셔라 │ 08 복부온찜질· 발마사지도 도움이 된다

part 7 자궁근종 치유를 돕는 요가 & 마사지
01 손쉬운 요가동작으로 자궁을 튼튼하게! │ 02 틈틈이 해보는 경혈마사지 │ 03 자궁이 튼튼해지는 복부마사지

part 8 아는 만큼 똑똑해지는 여성건강 상식
01 20~30대 젊은 여성에게 흔한 난소낭종 │ 02 불임으로 이어지기 쉬운 자궁내막증 │ 03 생리도 아닌데 웬 피? 비정상 자궁출혈 │ 04 자궁을 약하게 만드는 자궁후굴 & 자궁하수 │ 05 몸조리 잘못 하면 찾아오는 산후질환 06 유산 후 조리도 중요하다 │ 07 중년 여성의 불청객, 갱년기 장애 │ 08 나도 모르게 소변이 새는 요실금 │09 마음먹기에 따라 달라지는 화병 │ 10 여성들의 뼈가 점점 약해진다 │ 11 쉬 피로하고 몸 무거우면 어혈 쌓였다는 신호 │ 12 쉬어도 풀리지 않는 만성피로