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모닝 요가

모닝 요가 (스프링)

(빈야사 요가로 여는 행복한 아침)

자크 쿨랜드 (지은이), 하재선 (옮긴이)
북젠
18,000원

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모닝 요가
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 모닝 요가 (스프링) (빈야사 요가로 여는 행복한 아침)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788995882665
· 쪽수 : 250쪽
· 출판일 : 2008-03-03

목차

몸과 마음의 조화 ‘호흡’
모닝 에너지와 준비 단계
워밍업 요가
가볍게 하는 초급요가
15분으로 끝내는 초급요가
30분으로 끝내는 초급요가
50분으로 끝내는 초급요가
나를 한 단계 높여주는 중급요가
15분으로 끝내는 중급요가
30분으로 끝내는 중급요가
50분으로 끝내는 중급요가
나를 최고로 만들어주는 고급요가
15분으로 끝내는 고급요가
30분으로 끝내는 고급요가
50분으로 끝내는 고급요가
상상과 명상

부록:한눈에 보고 따라할 수 있도록 만든 포스터

저자소개

자크 쿨랜드 (지은이)    정보 더보기
뉴욕에서 활동하는 요가 치료사로, ‘OM 요가센터’에서 요가 치료 지도자를 양성하고 있다. 또 요가 사랑 협회(Heart of Yoga Association)의 공인 전문가이며, 요가 동맹과 국제 요가 치료사 협회의 회원이다. 또 쿨랜드는 미국과 인도에서 요가 치료 및 아유베다에 대해 공부를 계속하고 있다. 그는 요가 잡지인 <피트 요가>와 <요가 저널>에 칼럼을 게재하고 있다. 자크 쿨랜드의 요가 치료와 앞으로 있을 워크숍, 요가 치료 훈련 과정에 대한 보다 자세한 정보를 알고 싶으면 www.zackkurland.com을 방문하면 된다.
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하재선 (옮긴이)    정보 더보기
서울 롯데 에비뉴엘 요가빈야사 원장 뉴욕 빈야사, 아쉬탕가 요가 지도자 코스 수료 인도 시바난다 요가 지도자 코스 수료 임산부 명상 요가 및 필라테스 지도자 코스 수료 미국 요가 얼라이언스 협회 정회원 빈야사, 아쉬탕가, 필라테스 국제 워크샵 통역 담당
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