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책 정보
· 제목 : 비하르요가 워크북 (영어로 배우는 알기 쉬운 정통요가)
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 불교 > 불교명상/수행
· ISBN : 9788996035589
· 쪽수 : 147쪽
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 불교 > 불교명상/수행
· ISBN : 9788996035589
· 쪽수 : 147쪽
목차
What is Bhihar Yoga? 비하르요가란?
General Advice and Precautions 일반적인 주의사항
Asana 아사나 / 동작
Pranayama 프라나야마 - 호흡
Home practice plans 집에서 하는 수련방법
Yoga Nidra 요가 니드라
Meditation 명상법
참고도서
출간된 책들
출간 예정 책
