영혼의 자유를 향해

추천사-믿음과 사랑으로

머리말-인도 그리고 요가

1.인도의 관문 뭄바이

인도와의 첫 만남

콜라바(Colaba)의 여관에서

박물관

인더스 문명의 흐름

도비 가트(Dhobi Ghat)의 질문

카스트(Caste)

추락(墜落)

2.교육과 수업 노나블라

노나블라(Lonavla)

아유르베다와 자기살림

영적치유

수업(修業)

3.고행과 해방 뿌네

뿌네에서 길을 잃다

인간의 한계를 넘어

억압으로부터의 자유

요가수트라

4.천년의 울림 아잔타

아잔타 석굴

내면의 울림

24시간 기차여행

5.인도 중의 인도 바라나시

바라나시(Varanasi) 강가

생과 사

뿌자(Puja)

카르마

보트명상

목욕과 정화(淨化)

관조(觀照)

갠지스 강의 찬가

6.스승과 제자 고락뿌르

고락크샤 고락뿌르

하타요가

가이드 인터뷰

우파니샤드

7.설산 호수 포카라

경계를 넘어 포카라로

3,000미터 푼힐의 꿈

구름 위에 빛나는 산

세계의 지붕

영원을 일깨우는 눈

내면의 응답

히말라야 산중강의

8.구도의 여정 다람살라

다람살라

다람살라의 밤

트리운드 트레킹

티벳의 카르마

내 안의 달라이라마

9.요가의 고향 리시케시

요가의 고향

황금빛 만남

요가의 기원

리시케시에서

부부가 함께하는 생활요가

10.성스러운 카주라호

카주라호의 비밀

신의 프로젝트

나무,사원,수행자

사랑과 행복

11.사랑의 기념비 아그라

아그라 가는 길

문화와 관념의 차이

아! 타지마할

아그라 성의 회한

12.신의 음성 마투라

크리슈나의 탄생지

바가바드기타

아르주나의 고민과 세 가지 길

엑스트라와 주인공

생활 수행의 길

13.델리 인, 델리 아웃

다시 처음으로

쇼핑

겐찮아요

인도의 마지막 밤

영혼의 자유를 향해

떠나는 자의 노래

에필로그. 히말라야의 빛을 찾아(안나푸르나 ABC트레킹)

함께 가는 길

도반(Dovan)과 도반(道伴)

우리 하나 되어

세 가지 보물

히말라야의 빛

‘지금 여기(Here & Now) 내가 있는 이곳이 바로 생생한 삶의 현장임을 깨닫게 되었다. 우리의 삶이 하나의 여행이라면, 인도여행과 요가수행, 인생수업이 모두 하나의 길로 길게 이어져 있었던 것이다. 눈을 뜨면 내 삶의 모든 것이 감동 아닌 것이 없었다. ’어떠한 삶일지라도 기꺼이 받아들이며, 힘차게 걸어가리라.’ 이것이 바로 생활요가(生活瑜伽, Life Yoga)이며, 생활명상(生活瞑想)의 길이다. 그것은 지금 이 순간에 깨어있음을 통해 영혼의 자유를 향해 걸어가는 길이다.-본문 중에서