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다이어트 바이블

다이어트 바이블 (Diet Edition)

박계환, 변학성, 다이어트 마켓 (지은이)
  |  
연두m&b
2013-06-20
  |  
15,800원

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다이어트 바이블

책 정보

· 제목 : 다이어트 바이블 (Diet Edition) 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788996882046
· 쪽수 : 256쪽

책 소개

국내에서 선풍적인 인기를 끌었던, 그리고 지금 이 순간에도 수많은 사람들이 선호하고 있는 다양한 다이어트 방법들을 소개한다. 각 다이어트 방법마다 허와 실을 정확히 분석하고 부족한 부분을 보완해 누구나 자신에게 맞는 건강한 다이어트를 선택할 수 있도록 하였다.

목차

검은콩 다이어트(세상에 존재하는 아주 특별한 열매)
검은콩 다이어트 경험자의 성공 팁! / 검은콩 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 검은콩 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 검은콩 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 검은콩 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 검은콩 다이어트, 이것만은 주의하라

고구마 다이어트(식이섬유가 주는 기적의 감량 비법)
고구마 다이어트 경험자의 성공 팁! / 고구마 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 고구마 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 고구마 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 고구마 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 고구마 다이어트, 이것만은 주의하라

닭가슴살 다이어트(탄력 있고 슬림한 몸을 만들어주는)
닭가슴살 다이어트 경험자의 성공 팁! / 닭가슴살 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 닭가슴살 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 닭가슴살 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 닭가슴살 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 닭가슴살 다이어트, 이것만은 주의하라

덴마크 다이어트(14일간의 다이어트 혁명)
덴마크 다이어트 경험자의 성공 팁! / 덴마크 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 덴마크 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 덴마크 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 덴마크 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 덴마크 다이어트, 이것만은 주의하라

두부 다이어트(거부할 수 없는 화이트 다이어트의 매력)
두부 다이어트 경험자의 성공 팁! / 두부 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 두부 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 두부 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 두부 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 두부 다이어트, 이것만은 주의하라

레몬 디톡스 다이어트(모 아니면 도! 당신의 선택은?)
레몬 디톡스 다이어트 경험자의 성공 팁! / 레몬 디톡스 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 레몬 디톡스 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 레몬 디톡스 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 레몬 디톡스 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 레몬 디톡스 다이어트, 이것만은 주의하라

마녀수프 다이어트(거울아~거울아~ 내 살 좀 어떻게 안 되겠니?)
마녀수프 다이어트 경험자의 성공 팁! / 마녀수프 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 마녀수프 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 마녀수프 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 마녀수프 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 마녀수프 다이어트, 이것만은 주의하라

바나나 다이어트(3일 후에 당신에게 생길 수 있는 일!)
바나나 다이어트 경험자의 성공 팁! / 바나나 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 바나나 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 바나나 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 바나나 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 바나나 다이어트, 이것만은 주의하라

반식 다이어트(전문가들이 적극 추천하는 건강한 몸만들기 방법)
반식 다이어트 경험자의 성공 팁! / 반식 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 반식 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 반식 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 반식 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 반식 다이어트, 이것만은 주의하라

스즈키 다이어트(한국인의 식습관을 이해하다)
스즈키 다이어트 경험자의 성공 팁! / 스즈키 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 스즈키 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 스즈키 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 스즈키 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 스즈키 다이어트, 이것만은 주의하라

양배추 다이어트(한국인의 입맛에 꼭 맞는 포만감 다이어트의 대명사)
양배추 다이어트 경험자의 성공 팁! / 양배추 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 양배추 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 양배추 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 양배추 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 양배추 다이어트, 이것만은 주의하라

오메가 다이어트(오래할수록 참 좋은 건강한 다이어트 방법)
오메가 다이어트 경험자의 성공 팁! / 오메가 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 오메가 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 오메가 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 오메가 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 오메가 다이어트, 이것만은 주의하라

요구르트 다이어트(쾌변을 부르는 가벼운 몸만들기 프로젝트)
요구르트 다이어트 경험자의 성공 팁! / 요구르트 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 요구르트 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 요구르트 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 요구르트 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 요구르트 다이어트, 이것만은 주의하라

우유 다이어트(완전식품 우유를 이용한 다이어트의 혁명)
우유 다이어트 경험자의 성공 팁! / 우유 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 우유 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 우유 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 우유 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 우유 다이어트, 이것만은 주의하라

저녁 식사 다이어트(건강한 식습관을 만들어주는)
저녁 식사 다이어트 경험자의 성공 팁! / 저녁 식사 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 저녁 식사 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 저녁 식사 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 저녁 식사 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 저녁 식사 다이어트, 이것만은 주의하라

저인슐린 다이어트(최소 한 달 이상! 당뇨를 확실히 잡아주는)
저인슐린 다이어트 경험자의 성공 팁! / 저인슐린 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 저인슐린 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 저인슐린 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 저인슐린 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 저인슐린 다이어트, 이것만은 주의하라

존 다이어트(아메리칸 스타일의 다이어트)
존 다이어트 경험자의 성공 팁! / 존 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 존 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 존 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 존 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 존 다이어트, 이것만은 주의하라

차 다이어트(몸을 정화시키는 다이어트)
차 다이어트 경험자의 성공 팁! / 차 다이어트의 종류 / 차 다이어트의 핵심 포인트 /<변학성> 차 다이어트, 이것만은 주의하라

채식 다이어트(체질 개선의 첫걸음!)
채식 다이어트 경험자의 성공 팁! / 채식 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 채식 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 채식 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 채식 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 채식 다이어트, 이것만은 주의하라

토마토 다이어트(세계 10대 슈퍼 푸드의 마법)
토마토 다이어트 경험자의 성공 팁! / 토마토 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 토마토 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 토마토 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 토마토 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 토마토 다이어트, 이것만은 주의하라

팥 다이어트(뜨거운 내 몸의 밸런스를 잡아주는 다이어트)
팥 다이어트 경험자의 성공 팁! / 팥 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 팥 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 팥 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 팥 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 팥 다이어트, 이것만은 주의하라

황제 다이어트(14일간 황제가 되는 기분 좋은 다이어트)
황제 다이어트 경험자의 성공 팁! / 황제 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 황제 다이어트의 핵심 포인트 /<다이어트 마켓> 황제 다이어트 식단표&레시피노하우&영양분석 /<박계환> 황제 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 /<변학성> 황제 다이어트, 이것만은 주의하라

걷기 다이어트(지방을 태우는 최고의 방법)
걷기 다이어트 경험자의 성공 팁! / 걷기 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 걷기 다이어트의 핵심 포인트 /<박계환> 걷기 다이어트에 최적화한 걷기 운동 방법

스트레칭 다이어트(절대 부러지지 않는 유연성의 힘!)

스트레칭 다이어트 경험자의 성공 팁! / 스트레칭 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 스트레칭 다이어트의 핵심 포인트 /<박계환> 스트레칭 다이어트에 최적화한 트레이너의 추천 운동 BEST 10

자전거 다이어트(바람을 가로지르며 달리는 상쾌한 다이어트)
자전거 다이어트 경험자의 성공 팁! / 자전거 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 자전거 다이어트의 핵심 포인트 / 자전거 다이어트 10계명

줄넘기 다이어트(뼈를 단단하게 하고 뱃살을 빼는 최고의 방법)
줄넘기 다이어트 경험자의 성공 팁! / 줄넘기 다이어트의 신체 반응 메커니즘 / 줄넘기 다이어트의 핵심 포인트 / 줄넘기 다이어트에 최적화한 줄넘기 운동 방법

화이트 노 바이트 다이어트(소금, 설탕, 밀가루를 버려야 살이 빠진다)
화이트 노 바이트 다이어트의 효과 / 화이트 노 바이트 다이어트의 핵심 포인트

단식 다이어트(살, 그 이상을 가져갈지 모를 위험한 거래)
단식 다이어트의 효과 / 단식 다이어트의 핵심 포인트

종이컵 다이어트(꾹꾹 눌러 담기 없기! 대용량 쓰기 없기!)
종이컵 다이어트의 효과 / 종이컵 다이어트의 핵심 포인트

체질별 특징과 한방 다이어트 BEST 6
소양인의 특징과 다이어트 노하우 / 소음인의 특징과 다이어트 노하우
태양인의 특징과 다이어트 노하우 / 태음인의 특징과 다이어트 노하우
이침 요법 다이어트 / 지방 분해 침 다이어트
뜸 요법 다이어트 / 부항 요법 다이어트
한약 요법 다이어트 / 사상 체질 다이어트

저자소개

박계환 (지은이)    정보 더보기
다이어트 플래너 한국체육대학교 졸업 ‘FIT’ 트레이닝 센터장 스피닝 마스터 트레이너 매경헬스(NATE 지식상담) 다이어트 전문가 상담 발란스 10주 건강플랜 기사 연재 메종 마리끌레르, 여성동아 기사 연재 슬림웰 복부운동기계 운동 매니저 「스타일 다이어트」 집필 「남자의 옷을 벗겨라」 집필 「그녀에게 비키니를 입혀라」 집필 KBS ‘당신의 여섯시’ 오색다이어트 출연 SBS ‘생방송 투데이’ 피트니스편 출연 연예인 김용준, 고나은, 임은경 전담 트레이너 역임
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변학성 (지은이)    정보 더보기
서울한의원 원장 서울한방병원 전공의 수료 한방 안과, 이비인후과, 피부과 전문의 서산시 보건소 진료과장 한방 안과·이비인후과·피부과학회 정회원 대한피부미용재생학회 정회원
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다이어트 마켓 (지은이)    정보 더보기
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