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책 정보
· 제목 : 樂 트레이닝 (국가대표 레전드 이정임의 락트레이닝 빼지 않고 라인 만들기)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788996968696
· 쪽수 : 168쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788996968696
· 쪽수 : 168쪽
목차
프롤로그
STEP BY STEP 미리보기
시작하며
1. STEP 01 락바디
1. level 01
2. level 02
3. level 03
2. STEP 02 볼륨바디
1. 하체 2. 등 3. 가슴
4. 어깨 5. 이두 6. 삼두
7. 상복부 8. 하복부 9. 척추기립근
3. STEP 03 핏바디
1. 하체 2. 등 3. 가슴
4. 어깨 5. 앞 팔 6. 뒤 팔
7. 복부
4. STEP 04 서치바디
찾자! 나만의 경쟁력 바디
나만이 가지고 있는 신체 장점을 집중 공략하여 비교할 수 없는 바디로 완성시킨다.
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