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樂 트레이닝

樂 트레이닝

(국가대표 레전드 이정임의 락트레이닝 빼지 않고 라인 만들기)

이정임 (지은이)
  |  
영림미디어
2014-04-08
  |  
12,000원

일반도서

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樂 트레이닝

책 정보

· 제목 : 樂 트레이닝 (국가대표 레전드 이정임의 락트레이닝 빼지 않고 라인 만들기)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788996968696
· 쪽수 : 168쪽

목차

프롤로그
STEP BY STEP 미리보기
시작하며

1. STEP 01 락바디
1. level 01
2. level 02
3. level 03

2. STEP 02 볼륨바디
1. 하체 2. 등 3. 가슴
4. 어깨 5. 이두 6. 삼두
7. 상복부 8. 하복부 9. 척추기립근

3. STEP 03 핏바디
1. 하체 2. 등 3. 가슴
4. 어깨 5. 앞 팔 6. 뒤 팔
7. 복부

4. STEP 04 서치바디
찾자! 나만의 경쟁력 바디
나만이 가지고 있는 신체 장점을 집중 공략하여 비교할 수 없는 바디로 완성시킨다.

저자소개

이정임 (지은이)    정보 더보기
대한민국 보디빌딩 국가 대표로서 2002~2005년 -55kg급으로 4연패를 달성했다. 국내 최초로 <Muscle Mania CANADA> 대회에서 ‘Fitness Women 2nd’와 ‘Sports Model 3rd’를 한 바 있으며, 국내 여성 최초로 'USPTA Professional Trainer' 자격증을 취득 했다. 또한 그동안 쌓아온 노하우를 TV, 잡지, 신문 등 다양한 매체를 통해 전수하고 있다. <EBS 대한민국화해프로젝트 ‘용서’> <SBS 스타킹> <KBS 굿모닝 대한민국 ‘엉짱시대’><Daum tv팟 더퍼니 아름다운 당신> <MBC 공감! 특별한 세상> <SBS 출발모닝와이드><KBS2 리빙쇼 당신의 여섯시> 등에 출연했고, <SBS 김승연 정은아의 좋은 아침> 연중 프로젝트 ‘초고도 비만 탈출’에서 2년 동안 전담 트레이너를 맡아 많은 비만인들에게 큰 도움을 주었다. 여성 보디빌딩계의 전설로 불리는 그녀는 여성의 건강한 아름다움을 위해 매진하고 있으며, 많은 제자들과 함께 생활 스포츠를 널리 알리는 데에 앞장서고 있다.
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