절대 피부 보감

들어가는 말

인생 최대의 목표, 아름다움
예쁘고 싶다
건강한 피부와 건강한 몸이란?

순채가 말하는 건강과 좋은 피부가 뭔데?
피부는 몸속의 건강을 보여주는 거울
3 대 7 유수분밸런스가 맞아 pH가 잘 유지되어야 좋은 피부
흡수에 있어 취사선택을 잘하는 피부
수분에너지로 가득 차 탱탱하고 결이 고운 피부
잘 복원되고 항상성이 잘 유지되는 피부
아름다운 피부를 위한 과제는 안티에이징, 천천히 늙는 것
나이에 따라 피부 성질이 달라진다고?
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 피부 자세히 들여다보기
제대로 된 화장품을 고르는 기준 1_
신뢰할 수 있는 제조자가 만든 화장품이어야 한다

잘 먹어!
우리 몸에 필요한 영양소가 들어 있는 수분에너지를 보유하라
성분을 먹지 말고 음식 자체의 에너지를 먹어라
피부에 도움이 되는 영양분을 제대로 먹어라
무엇을 먹는가보다 어떻게 먹는가가 중요하다
사람은 초식동물에 가깝다
소낙비보다는 보슬비가 좋다 -
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 고기 먹을 때는 꼭 채소를 먹어라

잘 싸!
잘 배설해야 몸속이 편하다
열 발산과 호흡을 잘하는 피부
분비와 배설, 순환이 잘되는 피부
제대로 된 화장품을 고르는 기준 2_
피부에 안전한 좋은 화장품은 pH가 맞아야 한다.

잘 놀아!
인간은 동물이다! 몸을 움직이자
삶에는 나만의 방식이 있다
최고의 안티에이징 비법, 사랑하라
인간관계에서 느끼는 충만함을 즐겨라
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 닦고 조이고 기름치자!

잘 자!
불면증은 만병의 근원이다
마음이 편해야 몸속 장기도 편하다
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 호흡으로 흡수하는 심신안정제 허브

우리 몸을 못살게 구는 증상
피부 아토피, 여드름, 닭살피부, 주름, 염증 -
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 광노화는 또 뭐지?
머리 = 겉과 속의 문제
통증 근육통, 손발 저림, 디스크, 생리통, 관절, 부종
장기가 나쁜 경우 비만, 무좀, 치질, 신장 및 방광, 소화기관, 간, 폐, 당뇨, 암
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 경피독이란?
제대로 된 화장품을 고르는 기준 3_
불순물 없이 물에 잘 녹는 제품, 나노 기법

솔루션
먹는다고 다 살이 찌는 것은 아니다
흡수된 영양소는 온몸 구석구석으로
몸속의 액체는 흘러야 건강하다
효과적으로 체온을 올리는 방법, 스파
체내의 독소를 배출하는 디톡스
뭉친 곳을 풀어 순환을 돕는 마사지
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 유스트 스파 및 마사지
생활 속에서 쉽게 할 수 있는 마사지
제대로 된 화장품을 고르는 기준 4_
효과가 잘 유지되도록 안전한 용기에 담아야 한다.

화장품으로 좋은 피부 상태를 유지할 수 있을까?
화장품, 꼭 사용해야 할까?
화장품을 바르기만 하면 피부 걱정은 끝일까?
피부가 필요한 것을 주는 화장품을 사용하라
피부 타입에 연연하지 마라
피부 노화 제 기능을 점점 잃어가는 과정
인터스텔라, 중력의 힘은 작용한다.
기초 5종 라인 화장품. 모두 같은 성분이다
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 때밀기와 클렌징
화장품, 팥알만큼 바르면 적당하다고?
기적을 기대할 수 있을까, 기능성화장품
자외선차단제, 꼭 발라야 하는가?
잘못된 정보에 흔들리지 마라
세상의 과대한 마케팅에 놀아나지 마라
의사들이 만든 화장품은 뭔가 다른가?
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 유기농화장품과 천연화장품의 차이
국 가 별 유기농화장품 인증기준과 인증제도
순수한 식물을 캐는 사람, 수풀林 순할順 캘采 아름다운 모발을 만들자
제대로 된 화장품을 고르는 기준 5 _
광고가 명품을 만들지 않는다

나오는 글

바로 중성시기를 늘이는 것이다. 그래야 건강하고 예쁘게 오래 살 수 있다. 무슨 말이냐고? 세상의 모든 만물은 태어나 전성기를 거쳐 그 생을 다한다. 그래서 만물은 전성기가 얼마나 유지되느냐에 따라 수명이 달라진다. 요즘 현대인들은 100세 시대라고 말한다. 동물과 식물은 성장기간(순채의 언어: 중성시기)의 6배가 평균수명이다. 그런데 대부분은 그 수명을 다 채우지 못한다. 이유는 성장기에서 짧은 전성기를 거쳐 바로 노년기(순채의 언어: 산성시기)로 접어들기 때문이다. 바꿔 말하면 중성시기를 연장한다면 수명은 길어진다는 말이다. 고로 먹는 것부터 당신의 일상에서 작은 습관을 바꿔보라!_

어른들이 누누이 편식하지 말라고 하셨다. 세상 모든 음식을 골고루 먹는 것이 편식하지 않는 걸까? 나는 다르게 표현한다. 음식의 다섯 가지 맛을 골고루 균형 있게 먹는 것이어야 한다고 생각한다. 바로 짠맛, 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛을 내는 음식을 조화롭게 먹어야 한다. 음식을 수월하게 먹기 위해 첨가하는 감칠맛이 아니라. 동물성 단백질과 화학조미료의 영향으로 맛을 내는 감칠맛은 극히 일부여야 한다.

흔히 이야기하는 탄력과 주름개선도 순환과 밀접한 관계가 있다. 탄력과 주름은 진피 차원에서 일어나는 일인데, 혈액에서 영양을 공급받아야만 탄력과 주름이 개선된다. 다시 말해 몸속의 순환체계가 활성화되어 오장육부에서 에너지가 잘 만들어지고 그 에너지가 혈액을 통해 제대로 진피에 영양을 공급해 줄 때 비로소 주름개선과 탄력이 살아나는 것이다. 하도 얘기해서 귀에 딱지가 않겠지만, 한 번 더 귀 기울여 보자. 주름개선과 탄력뿐만 아니라, 겉으로 보이는 피부의 아름다움은 밖으로부터가 아니라 안에서부터 차고 올라와야 가능한 일이다. 주름과 탄력이 걱정이라면, 아름다워지고 싶다면 우선 몸속, 오장육부의 건강을 챙기도록 하자.