![[POD] 의식과 내려놓음](./img_thumb/9791127263683.jpg)
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![[POD] 의식과 내려놓음](/img_thumb/9791127263683.jpg)
책 정보
· 제목 : [POD] 의식과 내려놓음 (Awareness and Release)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791127263683
· 쪽수 : 91쪽
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791127263683
· 쪽수 : 91쪽
목차
들어가며
인식
내려놓기
직접적 경험
내면의 멈춤
생각 관찰
무슨 일이 일어나든 상관없다
내면의 몸
명상
차크라
현존
수식관
호흡
비파사나
질문
참나
메타 명상
마지막으로
