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책 정보
· 제목 : M스포츠지도사 보디빌딩 실기.구술 완전정복 (실기동작 동영상 무료제공)
· 분류 : 국내도서 > 수험서/자격증 > 국가전문자격 > 스포츠지도사
· ISBN : 9791130322100
· 쪽수 : 280쪽
· 출판일 : 2025-04-10
· 분류 : 국내도서 > 수험서/자격증 > 국가전문자격 > 스포츠지도사
· ISBN : 9791130322100
· 쪽수 : 280쪽
· 출판일 : 2025-04-10
책 소개
스포츠지도사 보디빌딩 실기·구술을 준비하는 수험생뿐만 아니라 스포츠센터, 피트니스센터 경영자 및 운영자, 트레이너들이 항상 지참하면서 볼 수 있도록 기획되었다. 따라서 실기내용과 함께 트레이닝, 영양, 생리학 등 다양한 내용으로 알차게 구성하였다.
목차
PART 01 보디빌딩 기본기 정복
CHAPTER 01 기초이론
CHAPTER 02 트레이닝 기초
CHAPTER 03 웨이트 트레이닝 용어
PART 02 보디빌딩 실기 정복
CHAPTER 01 상체, 가슴/팔(23동작)
CHAPTER 02 상체, 등, 어깨(16동작)
CHAPTER 03 하체, 복근, 전신(24동작)
CHAPTER 04 실전기술
PART 03 보디빌딩 구술 정복
CHAPTER 01 구술 상식
CHAPTER 02 실전 구술
특별부록! 시험 직전 QR로 바로 찍어 바로 보는 동작영상
저자소개
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