주부 루틴의 힘, 마흔 주부 갓생살기

시작 | 어쩌다 마흔

주부 루틴의 힘, 마흔 주부 갓생살기

01. 나는 갓생을 살기로 했다
02. 중년, 어떻게 행복할 수 있을까
03. 포기하지 않기
04. 갱년기와 사춘기
05. 문제를 어떻게 해결하지?
06. 우울감을 줄여주는 취미가 있나요?
07. 서른의 나를 안아주고 싶다.
08. 주부, 책을 쓰다.
09. 누구는 금수저, 누구는 흙수저
10. 포기하지 않는다면 폭풍도 언젠가는 지나간다.


11. 나는 서른보다 마흔이 좋다
12. 결혼 14년
13. ‘끊을게’ 대신 ‘사랑해!’
14. 황금률
15. 단점만 있는 사람은 세상에 없다.
16. 배우자에게 감사하는 것은?
17. 이생망, 이번 인생 망했다?
18. 남편의 생일
19. 결혼은 현실
20. 시간 부자, 전업주부

21. 난 뭘 위해 살고 있지?
22. 남이 아닌 나에게 관심 두기
23. 집안일을 즐겁게 하는 방법
24. 설거지의 기본은 그릇의 뒷면을 깨끗이 닦는 것
25. 이곳만큼은 성실히 청소하자.
26. 5분 청소
27. 귀찮은 설거지
28. 요리하기, 장보기
29. 이사 이야기
30. 살기 좋은 집

31. 삶에 만족해요?
32. 비상금(예비비) 얼마가 적당할까?
33. 절약과 환경
34. 잘 알지 못하는 재테크
35. 긍정의 마법
36. 마흔부터 건강 챙기기
37. 나는 인프제(INFJ)
38. 건강을 위한 노력
39. 건강에 좋은 루틴
40. 건강한 식사와 식재료

41. 마음 건강을 위한 활동
42. 운동과 식단
43. 줄여야 할 음식과 좋은 습관
44. 고마운 존재
45. 내 평생 감사했던 기억
46. 일본에서 만났던 고마운 친구들
47. 지금 어떤 것에 감사한가요?
48. 내 인생에서 가장 잘한 일
49. 내 평생 가장 후회되는 일
50. B가족의 하루

51. 더 가까워진 가족
52. 어떤 루틴이 있나요?
53. 아버지의 루틴
54. 고치고 싶은 습관
55. 시간 관리를 위한 리스트
56. 루틴 실천 1단계
57. 루틴 실천 2단계
58. 루틴 실천 3단계
59. 바인더(플래너)와 기록
- 바인더, 루즈리프
- 디바이더 탭
- 단어장
- 독서노트
- 독서리스트(읽은 책 리스트)
- 읽을 책 리스트
- 성공, 성취, 도전 기록
- 아이디어 노트
- 딸에게 남기는 글
- 생일, 제사 리스트
- 연락할 사람 리스트
- 버킷리스트(꿈리스트)
60. 인생의 목표와 꿈이 있나요?

61. 주부도 할 수 있는 온라인 아침 독서
62. 독서법
63. 가족 독서와 취침 전 독서
64. 오프라인 독서 모임
65. 나의 길을 찾는 노력
66. 사람은 평생 배워야 한다.
67. 사교육 줄이기
68. 매일의 루틴, 영어 공부
69. 3주만에 향상된 일본어 공부 방법
70. 시련도 경력이다.

71. 해야할 일을 잊지 않는 법
72. 잠들기 전, 책상 정리
73. 기록과 자기관리
74. 작지만 큰 성취감, 이불 정리
75. 레터링 스티커의 힘
76. 내게 편리한 물건
77. 미션 인증
78. 롤 모델
79. 건전한 취미
80. 내가 책 사는 법

81. 매월 1일, 새로운 다짐하기
82. 휴대폰 사용 시간 관리
83. 자기계발을 위해 요즘 뭐 해요?
84. 종교를 가진다는 것은?


끝 | 퇴고하며 266

부록 | 엄마의 편지 269