기능의학적 시각으로 비만관리 시작하기

Part 1 서론
비만 치료의 한계와 기능의학적 접근법이 필요한 이유
Part 2 거대영양소의 대사
탄수화물 대사
지방 대사
단백질 대사
Part 3 에너지 대사의 핵,미토콘드리아
미토콘드리아 기능 저하와 비만
미토콘드리아 기능 평가
미토콘드리아 기능 회복법
결론
Part 4 호르몬 불균형과 비만
부신 호르몬과 비만
성호르몬과 비만
결론
Part 5 자율신경계와 비만
교감신경계의 항진과 비만
자율신경계와 식욕 조절
자율신경계와 장-뇌 연결
자율신경계 활성도 평가
자율신경계 회복을 위한 대책
결론
Part 6 만성 염증, 중금속 그리고 비만
만성 염증과 비만
만성 염증의 조절법
체내 중금속과 비만
Part 7 장내 환경의 불균형과 비만
장내 세균 불균형과 비만
장내 세균 불균형의 평가와 치료
결론
Part 8 체중 감량할 때 운동은 어떻게 해야 할까?
운동 처방을 하기 전 고려할 점
운동 처방 시에 알아야 할 몇 가지 항목
체중의 재증가를 막는 운동, 그 기능의학적 중요성
Part 9 체중 감량할 때 고려해야 할 추가 사항
수면
갈색 지방 활성화를 위한 전략
각종 보조제에 대한 견해
비만 관리에 있어서 제언

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