부교감신경(미주신경)을 강화하라

자율신경이야말로 의식과 의지(감정)를 담는 그릇이고 무의식의 세계를 지배하는 ‘보이지 않는 손’에 해당된다. 소 잃고 외양간 고치듯 병원 치료만 전전하기 전에, 부교감신경을 강화하여 더 행복하고 건강한 삶을 영위하기를 바란다.

우리가 건강하고 장수하려면 자신의 몸속에 존재하는 보이지 않는 실체인 자율신경의 상태를 항상 잘 관리해야 한다. 그러나 안타깝게도 오늘날 우리가 사는 환경 조건들이 험난하여 대부분의 사람이 자율신경에 큰 부담을 주는 생활 태도를 가지고 있다.
그래서 균형이 깨진 ‘기울어진 자율신경의 운동장’을 갖고 살게 되고, 그러니 당연히 그 안에 담기는 의식과 의지(감정)들마저 역으로 불안정한 형태의 것들로 채워지고 있는 것이 아닐까?

저자는 일찍부터 의사로서 이와 같은 현실의 문제점을 파악하고 사람들에게 가능한 약을 멀리하고 건강한 식사와 올바른 생활 습관을 통해 자신의 건강을 지키는 ‘양생법’의 중요성을 널리 알리고자 많은 노력을 해왔다. 특히 장기간 스트레스로 약화된 부교감신경은 약이 아니라 실생활 속에서의 훈련과 습관 교정을 통해서만 바로잡을 수 있다는 사실을 깨닫고, 이를 여러 사람에게 알리는 것이 중요하다고 생각하여 무거운 책임감을 갖고 여러 책을 쓰려 노력해 왔다.

그중 이번에 출간한 본 도서, 《부교감신경(미주신경)을 강화하라》에서 소개하는 ‘부교감신경(미주신경) 강화 전략’들은 약이나 의학적 술기보다는 실생활에서의 건강한 생활 습관을 확립하기 위한 훈련에 더 많은 중점을 두고 있다. 그렇기에 이 책을 읽다 보면 옛 선인들이 말하는 ‘양생 수련법’의 내용과 유사하다는 점을 깨닫게 될 것이다.
이는 예로부터 건강을 위해 몸과 마음을 수련하는 양생법이 대부분 부교감신경을 강화하는 행동요법들로 주축을 이루고 있기 때문이다. 그러므로 독자 여러분도 이 책에 적힌 내용들을 충분히 숙지하고 그것들을 열심히 실천하면 양생 전문가로 거듭남과 동시에 부교감신경(미주신경)의 중요성을 전파하는 건강 전도사가 될 수 있을 것이라 확신한다.