[큰글자도서] 포스 메이킹

프롤로그 자신에게 도달하는 인사이트 기술, 포스 메이킹 4
추천사 8

1장 포스 메이킹이 필요한 사람들
질문이 두려운 사람│질문은 결과를 도출하는 과정일 뿐 완벽한 질문은 어디에도 없다 21
혼자 밥 먹기 싫은 사람│혼자는 미움 받은 증거가 아니다 29
인사를 먼저 안 하는 사람│인사가 세상에서 제일 어렵다 34
결정을 쉽게 못하는 사람│최고의 선택에는 시간이 필요하다 39
못 따지는 사람│싸우지 않아도 괜찮아 43
결국 돈 내는 사람│돈도 관계도 순환이 기본 48
정리정돈을 못하는 사람│애착은 이유 있는 추억의 표현이다 52
선택을 미루는 사람│나만이라도 만족하는 선택을 하면 된다 56
잘 저지르는 사람│덥석 저지르는 용기가 실행력이다 62
금세 사랑에 빠지는 사람│매력 자본이 두둑할수록 사람이 모여 든다 66
잘해주고 욕 먹는 사람│단순하게 들어주는 지혜를 발휘하라 70
거절을 잘 못하는 사람│이번에는 내가 해준다는 자세를 보여줘라 76
끈기가 부족한 사람│끈기가 없다는 건 흥미가 없다는 것 81
감정 기복이 심한 사람│감정 기복은 회복의 몸부림이다 85
FORCEFUL TIME│자기 신뢰를 넓히는 질문 92

2장 숨어 있는 포스 찾아내는 법
생각에 빠져들지 마라
생각, 너 그대로 정지라고 외쳐라 97
파블로프의 개를 키워라 101
타인을 평가하지 않는 사람은 자신도 평가하지 않는다 104
생각도 실컷 놀아야 잠든다 107
마음의 오류 정정하기
기가 세 보인대, 그래서? 109
문을 밀지 않고 당기기 114
욕심의 차원을 끌어올리기 117
말하라, 처음 그 단어를 배웠을 때처럼 120
단단하게 더 당당하게 살기
얼굴만은 지켜낸다는 각오로 살기 126
나만의 부스팅 에너지를 찾아라 131
일상의 신호 체계 만들기
한 번은 부캐로 살아봄직하다 136
혼자 시간을 보낼 줄 알아야 한다 141
운동은 삶의 필수 요소이다 145
FORCEFUL TIME│자기 부정을 막아주는 질문 150

3장 자기 포스 연출법
나는 나의 모든 것을 선택할 수 있다
목소리도 훈련하면 바뀐다 155
패션은 나만의 창작 예술품이다 163
걸음걸이는 태도의 정수이다 169
표정은 감정의 출입구 174
나는 나를 다스리고 격려할 수 있다
체질을 알면 심리도 알기 쉽다 178
향기테라피 1 ; 향기는 감정의 수호천사이다 184
향기테라피 2 ; 상황에 따라 향기 쓰는 법 193
컬러테라피 ; 컬러는 파워이다 201
내가 나를 응원하는 법
셀프 토크Self talk를시작하라 215
거리두기는 관계의 산소 탱크 224
나를 돋보이게 하는 돈이란
돈은 제3의 자아이다 230
나를 ‘위하는’ 돈을 써라 236
나를 지켜주는 건 나뿐이다
몸은 나의 역사책 245
몸테크도 재테크도 시간이 자산 247
FORCEFUL TIME│자기 긍정을 올려주는 질문 250

4장 사람 사이에서 빛나는 포스 만들기
사람들에게 부담 없이 다가가는 법
세계관이 같은 사람을 만나라 255
사람과 사람 사이에도 환절기가 존재한다 258
숙제 같은 사람 만들지 않기 262
내 안에 사람 들이기
주인공 만들어 주기 266
칭찬도 가려서 하기 269
실타래를 동앗줄로 만들기 273
함께 어울리는 사람 되기
스며들기 전략 278
키맨 전략 282
파티는 사람을 모으는 신선한 전략 286
파티에서 친구를 잘 사귀려면 291
FORCEFUL TIME│ 인간관계 능력을 올리는 질문 296

에필로그 포스 메이커는 가장 자기답게 살아가는 드림 메이커 298

소심해서 이런 일이 벌어진 것은 아니다. 누군가에게 물어보길 망설이는 사람의 내면에는 ‘완벽’이라는 단어가 자리
잡고 있다. 자기 기준에 완벽하게 부합하지 않으면 쉽게 움직이질 않는다. 질문은 곧 자기 평가라고 생각하기 때문이다. 완벽이라는 관점으로 이 세상을 바라보기 때문에 행동이나 말에 앞서 상황을 먼저 파악하려고 한다. 상황 파악이 제대로 되지 않으면 섣부른 행동이나 말을 자제하고 계속 예의주시한다. 완벽해지는 동안 계속 고치고 참아내는 성격이어서 항상 실수할까 봐 두려움을 갖고 대비한다. 어떤 행동이나 질문을 했을 때 돌아오는 피드백에 대한 두려움이 있는 것이다.
-1장 _질문이 두려운 사람/질문은 결과를 도출하는 과정일 뿐 완벽한 질문은 어디에도 없다 중에서

행복한 사람, 중요한 사람, 친구 많은 사람이 되고 싶다면 자기감정을 잘 드러낼 수 있어야 한다. 부정적 감정은 잘 떠나보내고, 긍정의 감정을 잘 전파시키는 사람은 어려운 일 가운데에서도 잘 일어날 수 있다. 자기 입으로 말하면서 긍정적 에너지를 불어넣고, 그와 동시에 함께 해결할 인맥이 어디서든 나타난다. 그리고 그 기세를 몰아 어려움을 극복하는 것이다. 감정 단어를 잘 사용하려면 자신이 쓰는 단어의 한계를 알아야 한다. 말버릇을 알면 쉽다. 몇 단어만 써 보면 자신이 어떤 사람인지 드러난다.
-2장 _마음의 오류 정정하기/말하라, 처음 그 단어를 배웠을 때처럼 중에서

배우 수애는 청순한 외모와 중저음의 목소리, 중저가 옷도 명품으로 오해를 사는 패션 연출력 등으로 현재까지도 많은 사랑을 받고 있는 배우이다. 그녀가 2010년 청룡영화제에서 여우주연상을 수상할 때 당시 사회를 보던 배우 김혜수는 “아름다운 배우에서 힘 있는 배우로 도약하고 있습니다.”라고 전했다. 아름답다는 수식어는 모든 여배우에게 붙일 수 있으나 힘 있다는 수식어는 선뜻 붙이기 어려운 수식어이다. 특히 그 목소리는 가냘프거나 하이톤의 여배우들 목소리 가운데 단연 돋보이는 매력적 무기가 되었다. 외향에서 풍기는 여성스러움과 달리 조용하고 단호한 어조는 듣는 사람으로 하여금 의외성을 불러내 집중하게 만든다. 고유한 음색이 수애라는 배우의 포스를 완성시키는 중요한 요소라고 해도 틀린 말이 아닐 것이다.
-3장 _자기 포스 연출법/나는 나의 모든 것을 선택할 수 있다 중에서