이제는 커리어 회복탄력성 : 지속 가능한 커리어 성장의 지렛대

| 프롤로그 | “누가 이 책을 읽고 훈련해야 하나?”

PART 1 커리어회복탄력성 이해하기

1. 커리어회복탄력성이란

2. 커리어회복탄력성의 구성요소
2-1 자기이해 및 신뢰 영역
2-2 성취추구 영역
2-3 커리어역량개발 영역
2-4 변화 수용 및 대처 영역
2-5 관계 영역
2-6 삶의 긍정성 영역

PART 2 커리어회복탄력성 각 영역별 트레이닝

1. 자기이해 및 신뢰 영역 트레이닝
1-1 자기이해 메타인지 기르기
1-2 매일 잘한 일 적기
1-3 자이이해 및 신뢰 영역 질문들

2. 성취추구 영역 트레이닝
2-1 작은 성공 쌓기
2-2 목표 정하기
2-3 성취추구 영역 질문들

3. 커리어역량개발 영역 트레이닝
3-1 능력자 관찰하기
3-2 시간 관리하기
3-3 커리어역량개발 영역 질문들

4. 변화 수용 및 대처 영역 트레이닝
4-1 이미 하고 있기
4-2 어제와 다르게 살기
4-3 변화 수용 및 대처 영역 질문들

5. 관계 영역 트레이닝
5-1 인맥 네트워크 만들기
5-2 자아확장력 키우기
5-3 관계 영역 질문들

6. 삶의 긍정성 영역 트레이닝
6-1 음미하기
6-2 운동하기
6-3 삶의 긍정성 영역 질문들

| 에필로그 |
| 참고문헌 |