묵상 쉼 힐링 칼라링북

- 감사의 글 / 6
- 소개의 글 / 9
- 여는 글 / 10
- Coloring Meditation Healing 자기 정체성 회복 / 13
제1장 묵상메디테이션의 이해 / 14
묵상 (내면의 꽃 만다라)의 역사 _ 22
동양에서의 만다라 _ 25
서양에서의 만다라 상징주의 _ 28
미대륙 원주민의 전통만다라 _ 31
실습하기 - 원형 안에 형태나 색칠하기 _ 34
제2장 묵상 (내면의 꽃) 명상을 시작하면서 / 36 묵상 내면의 꽃(만다라)에 묵상 도입 _ 39
판단적인사고와 초심명상 _44
기도나 명상의 과학 _47
내면의 꽃 기도나 명상호흡 _50
실습하기 - 신성한 치유 공간 만들기 _54 .....
제7장 내면의 꽃 가피, 딕샤 / 146
무지개 빛 명상 _ 149
당신의 경험을 통합하기 _ 152
기원하기 연상실습 _ 154
실습하기 - 자기 정체성 회복 _ 156
내면의 꽃 형태심리 _ 160
정화호흡 - 제한성 다루기 _ 170
- 내면의 꽃 칼라링 그리기 실습 / 부록 / 174 - 닫는 글 / 274