WT Poomsae : World Class Poomsae Guide Book

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책 정보

· 제목 : WT Poomsae : World Class Poomsae Guide Book
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 무예/무술
· ISBN : 9791189807436
· 쪽수 : 171쪽
· 출판일 : 2023-02-20

책 소개

WTPTA(세계 태권도 전문 트레이너 협회)의 임원진들이 힘을 합쳐 전 세계의 현장 지도자 및 예비 지도자분들께 전문적인 지식과 지도 능력을 제공하고자 제작된 영한 교본이다. 부상 예방과 경기력 향상을 위해 과학적으로 검증된 다양한 훈련 및 지도법에 대한 이해를 돕는다.

Ⅰ.Introduction(서문) 05
Ⅱ..Ideal training structure for recognized Poomsae
(공인품새에 적합한 컨디션 구성과정) 08
1.Stetching&wam-upoutine (스트레칭 및 웜업 류틴) 09
2.Poomae specific functional exercise (공인품새를 위한 보강 운동)24
3.Cool-down& static stretching (마무리 정적 스트레칭) 43
Ⅲ..Poomsae(공인품새)
1.Taegeuk 1 Jang(태극1장) 46
2.Taegeuk 2 Jang(태극2장) 51
3.Taegeuk 3 Jang(태극3장) 57
4.Taegeuk 4 Jang(태극4장) 64
5.Taegeuk 5 Jang(태극5장) 70
6.Taegeuk 6 Jang(태극6장) 77
7.Taegeuk 7 Jang(태극7장) 84
8.Taegeuk 8 Jang(태극8장) 91
9.Ko yo(고려) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯99
10.Keumgang(금강) ⋯⋯⋯109
11.Taebaek(태백) ⋯⋯⋯⋯116
12.Pyeongwon(평원) ⋯⋯125
13.Sipjin(십진) ⋯⋯⋯⋯⋯132
14.Jitae(지태) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯141
15.Chonkwon(천권) ⋯⋯⋯149
16.Hansu(한수) ⋯⋯⋯⋯⋯159
17.Ilyeo(일여) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯166