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책 정보
· 제목 : 멘탈케어 전문가 자격검정 표준교재 
· 분류 : 국내도서 > 수험서/자격증 > 민간자격 > 멘탈케어전문가
· ISBN : 9791191348965
· 쪽수 : 326쪽
· 출판일 : 2025-06-10
· 분류 : 국내도서 > 수험서/자격증 > 민간자격 > 멘탈케어전문가
· ISBN : 9791191348965
· 쪽수 : 326쪽
· 출판일 : 2025-06-10
책 소개
멘탈케어에 대한 기초지식을 제공하고, 실생활에 적용가능한 실질적인 도움을 주기 위해 집필된 교재다. 제1장에서는 멘탈케어에 대한 자기이해를 돕고, 제2장에서는 스트레스에 대한 전반적인 이해와 함께 ‘스트레스 마인드셋’이라는 새로운 개념을 소개한다.
목차
제1장 멘탈케어에 대한 자기이해
1. 멘탈케어의 실제
2. 유리멘탈 vs 강철멘탈
3. 멘탈케어를 위한 자기관리
제2장 스트레스 마인드셋
1. 스트레스에 대한 이해와 오해
2. 스트레스 마인드셋의 개념 및 활용
제3장 강점을 통한 회복탄력성
1. 회복탄력성
2. 회복탄력성의 마음근력 3요소
3. 강점의 발견과 활용
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