심리학은 어떻게 삶의 무기가 되는가

머리말 - 이 책을 펼친 당신은 이미 50퍼센트 더 현명해졌다

1장 삶의 체력을 길러주는 심리 법칙
내가 예언하는 대로 이루어진다_자기 충족적 예언
작은 노력으로 큰 성과를 내는 법_파레토 법칙 이론
중요한 것만 오래 기억하는 방법_자이가르닉 효과
시간은 항상 모자랄 수밖에 없다_호프스태터의 법칙
시간이 넉넉해도 마감에 쫓기는 이유_파킨슨의 법칙
일단 결승선에서 시작하라_효과의 법칙
죠스의 주제곡을 들으면 왜 불안해질까_고전적 조건형성
칭찬은 고래도 춤추게 한다_조작적 조건형성
알파고는 어떻게 바둑 천재가 되었을까_강화 학습
클래식을 들으면 IQ가 높아질까_모차르트 효과
과도한 보상은 사람을 게으르게 한다_과잉정당화
중요한 건 꺾이지 않는 마음_그릿의 힘
실패해도 다시 일어서는 사람의 비밀_마인드셋
얻고 싶은 게 있다면 말로 표현하라_피그말리온 효과
목표를 달성하기 위해 반드시 필요한 시간_1만 시간의 법칙
스트레스가 잠재력을 폭발시킨다_여키스-도슨 법칙
일단 뭐라도 해야 하는 이유_행동편향
아무것도 하지 않으면 아무 일도 없다_부작위편향
휴대폰 기본 벨소리를 바꾸지 않는 이유_현상 유지 편향
사람을 움직이는 5가지 힘_매슬로우 욕구 이론
스스로 움직여야 진짜 내 것이 된다_자기결정 이론
책만 읽어서는 공부가 안 되는 이유_시험효과

2장 내 마음의 비밀을 풀어주는 심리 법칙
내가 세상을 통제할 수 있다는 착각_통제의 환상
남의 떡보다 내 떡이 크다_소유 효과
실제로 보았다고 정답은 아니다_맥거크 효과
시끄러운 모임에서 왜 내 이름은 잘 들릴까_칵테일파티 효과
내가 실제로 본 것도 의심해야 하는 이유_확증편향
모두가 내 의견에 동의할 것이라는 착각_허위 합의 효과
모든 것은 첫 문장으로 기억된다_가용성 휴리스틱
왜 팬들은 좋아하는 연예인을 무조건 옹호할까_내집단 편향
사람들의 생각을 조종하는 방법_앵커링 편향
잘 모를수록 자신감이 높다_더닝-크루거 효과
배달 음식을 고르는 데 30분이나 걸리는 이유_선택의 역설
정답은 생각보다 단순하다_오컴의 면도날
자리가 사람을 만든다_스탠포드 감옥 실험
내가 보는 색을 의심하라_색채항등성
소리는 귀로만 듣는 것이 아니다_공감각
타고난 지능도 노력하면 높아질까_플린 효과
아침형 인간 VS 저녁형 인간_생체리듬
주변만 정리해도 기억력이 좋아진다_분산된 인지
손실이 중요한가, 이득이 중요한가_전망 이론
성격은 환경에 따라 변한다_빅 파이브 성격 이론
명품매장이 불친절한 이유_명품가방의 소비자 심리학

3장 타인의 마음을 움직이는 심리 법칙
왜 호의를 베풀수록 그 사람이 더 좋아질까_프랭클린 효과
부탁할 게 있으면 먼저 호의를 베풀어라_호혜성의 법칙
왜 내 주변엔 이상한 사람밖에 없을까_근본적 귀인오류
세상의 중심은 내가 아니다_스포트라이트 효과
실수했을 때 좀 뻔뻔해도 되는 이유_투명성 환상
사람은 익숙한 것에 끌린다_단순 노출 효과
호감을 얻고 싶다면 일단 따라 하라_모방의 법칙
첫눈에 반했다는 착각_자율신경계와 정서
친구의 숫자는 150명을 넘길 수 없다_던바의 숫자
얼굴을 몰라도 사람을 알아볼 수 있을까_안면인식장애
복권의 당첨 확률이 높아지는 것 같은 착각_대표성 휴리스틱
대기업에서도 바보 같은 결정을 하는 이유_집단사고
왜 정답을 알면서도 오답을 고를까_애쉬의 동조실험
나도 모르게 휘둘리게 만드는 사람들의 특징_가스등 효과
보통 사람을 가해자로 만드는 힘_밀그램 실험
주변에 사람이 많을수록 돕지 않는다_방관자 효과
함께 일하면 더 게을러지는 이유_사회적 태만
왜 남들이 보고 있을 때 더 열심히 할까_호손 효과

4장 불행은 줄이고 행복은 늘리는 심리 법칙
자세가 인생을 만든다_파워포즈의 힘
가볍게 뛰기만 해도 똑똑해진다_달리기와 건강한 뇌
나이 들수록 근력운동 해야 하는 이유_젊게 나이 드는 비결
세월을 거꾸로 흐르게 하는 방법 시계_거꾸로 돌리기 실험
적당히 책임지는 삶이 행복하다_자기효능감
행동을 바꾸면 마음도 바뀐다_행동 활성화 치료
걱정이 많을 땐 점심 메뉴부터 정해라_불안장애
타이레놀이 이별의 상처를 치유할 수 있을까_마음의 고통
한국이 세계에서 가장 우울한 국가인 이유_보상예측에러
20대보다 행복한 70대_사회정서선택이론
행동이 감정을 조종한다_제임스-랑게 정서 이론
보지도 듣지도 않았는데 공포스러운 이유_캐넌-바드 정서 이론
감정에는 죄가 없다_샥터-싱거 2요인 이론
마음가짐이 병을 낫게 한다_위약효과
모든 경험을 즐겁게 만드는 비결_피크-엔드 법칙
행복은 강도가 아닌 빈도다_행복의 공식
절대로 아껴선 안 되는 것_인간을 행복하게 하는 소비
왜 남을 돕는데 내가 기쁠까_헬퍼스 하이
현재에 집중할수록 더 행복해진다_도파민의 비밀
하나를 사면 열 개를 더 사게 되는 이유_디드로 효과
내가 만든 물건이 명품이다_이케아 효과
마음이 지칠 땐 좋은 옷을 입어라_깨진 유리창 이론
공간이 바뀌면 사람이 바뀐다_창고 효과