탄수화물 섭취량 알고먹자

Chapter 1
인슐린 주입 시 식사 관리
1. 인슐린 주입 시 식사 관리는 왜 필요할까요? … 8
2. 혈당조절을 위해 어떻게 먹어야 할까요? … 9
3. 탄수화물 계산법이란? … 11
4. 탄수화물 계산의 정확도를 높이면? … 13

Chapter 2
나의 탄수화물 섭취량을 알아봅시다
5. 탄수화물 계산법 알아보기 … 16
1단계 : 탄수화물이 함유된 식품 알기 … 17
2단계 : 식사의 탄수화물 섭취량 계산하기 … 19
3단계 : 나의 하루 탄수화물 권장 섭취량 알기 … 37

Chapter 3
나의 탄수화물 계수를 알아봅시다
6. 식사기록을 통한 탄수화물 계수 알아보기 … 42
1단계 : 식사기록하기 … 43
2단계 : 탄수화물 계수 계산하기 … 45
3단계 : 탄수화물 계수 확인하고 조정하기 … 48

부록 1. 식품군별 영양소 알아보기 … 60
부록 2. 곡류군·과일군·우유군 1교환 단위의 탄수화물 양(g) 및 탄수화물의 비율 … 64
부록 3. 혈당 양상에 따른 식사 MAP … 72
부록 4. 인슐린 펌프용 당뇨수첩 … 74