탄수화물 섭취량 알고먹자 : 술술~풀리는 쉬운 당조절법

Chapter 1
인슐린 펌프에서의 식사 관리

1. 인슐림 펌프에서 탄수화물 계산은 왜 필요한가요? 10
2. 탄수화물 계산법이란? 11
3. 탄수화물 계산의 정확도를 높이면? 13
4. 탄수화물 계산을 위한 실천 사항 15

Chapter 2
나의 탄수화물 섭취량을 알아봅시다

5. 탄수화물 계산법 알아보기 16

1단계 : 탄수화물이 함유된 식품 알기 17
2단계 : 식사의 탄수화물 섭취량 계산하기 19
3단계 : 나의 하루 탄수화물 권장 섭취량 알기 37

Chapter 3
나의 탄수화물 계수를 알아봅시다

6. 식사기록을 통한 탄수화물 계수 알아보기 42

1단계 : 식사기록하기 43
2단계 : 탄수화물 계수 계산하기 45
3단계 : 탄수화물 계수 확인하고 조정하기 48

부록 1. 식품군별 영양소 알아보기 60
부록 2. 곡류군, 과일군, 우유군 1교환 단위의 탄수화물 양(g) 및 탄수화물 비율 64
부록 3. 혈당 양상에 따른 식사 MAP 72
부록 4. 인슐린 펌프용 당뇨수첩 74