유익한 스트레스와 심리신경면역학

1부_ 스트레스에 대한 일반적인 이해 1
1장 스트레스 개념의 발전 3
2장 스트레스 반응의 특성과 유형 23
3장 유해한 스트레스 (distress)와 유익한 스트레스 (eustress) 53

2부_ 유익한 스트레스 (Eustress)에 대한 이해 63
1장 유익한 스트레스 (Eustress) 이론 65
2장 항상성 이론과 Eustress 99

3부_ 유익한 스트레스의 강화 115
1장 Eustress의 강화를 위한 일반적인 전략 117
2장 항상성 체계의 활성화를 통한 eustress의 강화 127
3장 스트레스에 대한 적응 (대처)에서의 연령별 특징 141
4장 유스트레스 (eustress) 강화와 관련된 의학적 접근 171
5장 Eustress 강화를 위한 신체-심리-사회-영적 차원별 접근 181

4부_ Eustress 강화에 대한 세포생화학적 이해 247
1장 활성산소 (ROS)의 유익한 역할과 유해한 역할 249
2장 활성 산소종 (ROS)에 기인하는 eustress와 distress의 사례들 265
3장 심리적 eustress와 distress에 대한 생화학적 이해 269
4장 산화 스트레스의 조절을 통한 심리적 eustress의 강화 281
5장 심리적 eustress의 강화를 위한 염증 스트레스의 조절 291

5부_ 스트레스 관리를 위한 상담과 영성의 중요성 301
1장, 상담 치료의 유형 및 이론 303
2장, 영성 접근의 필요성 309

6부_ 참고 문헌 321

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