보수 플로우 마스터북 Bosu Flow Master Book

1장 BOSU의 모든 것
1. BOSU의 탄생
2. BOSU의 제품 라인

2장 BOSU 마스터라면 갖추어야 할 지식
1. BOSU 기초 상식
2. BOSU 기본 포지션

3장 BOSU 마스터 실전 활용

1. 재활, 교정 프로그램
1) 발목과 무릎 재활을 위한 BOSU 운동
2) 휜 다리, 족부 교정을 위한 BOSU 운동

2. 다이어트, 몸매관리 프로그램
1) 체지방 감량을 위한 BOSU 유산소 운동
2) 탄력 있는 몸매를 위한 BOSU 전신 운동
3) 기구 필라테스와 BOSU 콤비 운동

3. 스페셜 케이스 프로그램
1) 무용수의 부상 방지를 위한 BOSU 운동
2) 어린이 키 성장과 바른 자세를 위한 BOSU 운동
3) 임신부를 위한 안전한 BOSU 운동