약이 되는 스트레스, 힘이 되는 내성적 성격

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책 정보

· 제목 : 약이 되는 스트레스, 힘이 되는 내성적 성격
· 분류 : 국내도서 > 청소년 > 청소년 인문/사회
· ISBN : 9791196911652
· 쪽수 : 256쪽
· 출판일 : 2023-04-30

책 소개

독자들이 스트레스를 귀찮은 것으로 여기기보다 가볍게 끌어안아도 된다는 생각을 가지면 좋겠다. 내성적 성격 또한 부정적인 감정이 아니라 긍정적 감정으로 인식하게 되는 기회가 되면 좋겠다.

제1부 스트레스 읽기
▪ 들어가며 _12
01 스트레스는 자신을 한층 더 성장시켜요 _19
02 호흡이 좋아지면 스트레스는 저절로 물러납니다 _45
03 신체를 조절해 두세요 _59
04 균형은 리듬을 만들고, 리듬은 휴식을 만들어요 _75
05 스트레스를 해소하는 긍정적 자기암시 _87
06 소음을 버리고 고요를 찾으세요 _99
07 두 타입의 사람 이야기 _107
08 퍼스널 컬러가 스트레스에 미치는 영향 _119

제2부 내성적 성격 알기
▪ 들어가며 _140
01 나는 다른 사람과 달라요 _145
02 내성적인 사람의 불쾌한 기억 _153
03 인생은 마음먹기에 달렸어요 _165
04 긴장을 조절하라는 할머니의 말씀은 옳아요 _173
05 신경과민의 증상에서 벗어나는 길 _183
06 진짜로 친밀한 사람과 가짜로 친밀한 사람 _193
07 친구는 소중한 사람이랍니다 _207
08 어색한 순간을 슬기롭게 넘겨 보세요 _221

저자소개

최지현 (지은이) 정보 더보기

중앙대학교 신문방송 대학원(방송 전공)졸업. 충북대학교 경영학과 박사 과정(인사조직 전공) 수료. 국제뇌교육종합대학원대학교 박사 과정(인성교육 전공) 수료. CJB 아나운서로 근무하며, 진행프로그램으로 CJB 뉴스, 최지현의 OST(Radio), 이슈토크, ‘오늘’ 명사 초청 인터뷰가 있다. 충북 공무원 자치연수원, 보건인력개발원, 글로벌 사이버 대학교 등에서 다양한 분야의 강의를 맡고 있다. 저서 『스마트 스피치』(다른우리), 『글로벌 매너와 에티켓(2016 공저)』(한울), 『프레젠테이션(2016 공저)』(한울).

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