행동력 수업

추천사_먼저 행동했던 사람들의 이야기
프롤로그_내일의 삶이 바뀌는 오늘 하루의 습관

Chapter 1. 행동, 세상을 바꾸는 건 아이디어가 아니라 행동이다
삶에서 행동력이 중요한 이유
스스로에게 질문하기
이화력은 어떻게 키울까
지옥에서 벗어날 수 있었던 유일한 방법
규칙을 깨본 사람이 새로운 규칙도 만든다
실패는 필연이지만 후회는 선택이다
‘굳이’ 하는 힘

Chapter 2. 도전, 남이 하지 않는 걸 굳이 해보는 일
우리가 노력 없이 얻을 수 있는 것은 노년뿐이다
끈기만 있다면 세상은 살 만하다
No 휴대폰, No 카페인
누구나 새벽 5시에 쉽게 일어나는 방법
스피치는 세상을 바꾼다
누구나 후원자가 될 수 있다
산은 움직이지 않는다
매일 실패에 도전하기
거절은 그저 순간이다
우리는 둘째 아이를 집에서 낳기로 결심했다

Chapter 3. 성찰, 살면서 꼭 깨달아야 할 것들
살면서 미리 알았다면 좋았을 것들
소명이 있는 삶
스무 살에 알았더라면 좋았을 것들
공간이 바뀌면 생각이 바뀐다
항공기 조종사로서 배운 것들
서점만큼 우리가 순수해지는 곳이 있을까
내 주변 0.1퍼센트 또라이는 누구일까
왜 그것밖에 하지 못했을까?
참는 자가 승자라는 말은 옛말
허무한 꿈도 꿈이다
더러워져야 배울 수 있는 지혜
사실 한 명도 제대로 만들기 어려운 것이 진짜 친구다
‘언젠가는’이란 말은 없다
이왕이면 유쾌한 끝인사를 만들자

Chapter 4. 습관, 유혹에도 흔들리지 않는 이유
일상이 건강하면 작은 유혹에도 쉽게 무너지지 않는다
버리기를 잘하면 바라기가 사라진다
타인의 시선에서 자유로워지기
하루의 시작을 다르게 하는 이들의 비밀
적극적으로 아무것도 하지 않는 법
모든 생각은 잊히지만 글은 남는다
내가 아무리 달려도 숨이 차지 않는 이유
항공기 조종사들은 절대 지각을 하지 않는 이유
데드라인 없는 목표는 브레이크가 고장 난 트럭과 같다

Chapter 5. 체화, 체화되지 않은 지식은 그저 생각에 불과하다
몸으로 배운 것은 절대 잊히지 않는다
국민 브랜드 대표님들의 공통점
실수도 언젠가 빛을 바란다
내 생에 꼭 한 번 다시 만나고 싶은 사람이 있다면
누군가의 희생으로 오늘이 만들어졌다
진심은 글이 될 때 비로소 빛난다
누군가에게 좋은 멘토가 되어 보기
프로는 우물쭈물하지 않는다
15년 전 나는 누구와 대화했을까?

Chapter 6. 긍정, 행동하고 나아가게 하는 힘
남이 뭐라 해도 내 길을 간다
모든 것은 ‘감사합니다’에서 시작됐다
하늘은 매일 다르다
추억의 장소에 가면 설레는 이유
누구나 페르소나가 있다, 부캐 만들기
나는 따스한 햇살이다
누군가를 무시하면 나도 언젠가 무시당한다
뺑소니 사고를 당한다면 용서할 수 있을까?
덕이 있는 사람은 외롭지 않다
다정한 말투는 그 어떤 논리보다 설득력이 있다

부록_굳이 프로젝트 후기

몰입의 순간에는 잡생각을 하지 않는다. 몸이 먼저 움직이고, 몸이 다음 단계를 기억한다. 생각은 그냥 따라오게 된다. 결국 행동을 이루기 위해서는 체화의 과정이 필요하다. 체화란 작은 성취로 인한 나만의 ‘기분 좋음’을 반복하여 온전히 내 것으로 만드는 과정이다. 나만의 절차가 완성되면 그때부터는 타인과의 경쟁이 사라진다. 그러다 보면 경쟁자가 쉽게 따라오지 못하는 격차가 발생할 수밖에 없다. 그래서 체화가 무서운 것이다. 세상에서 가장 무서운 사람은 ‘매일 꾸준히 하는 사람’이다.

누군가 불가능하다고 말하면 우리는 행동하기도 전에 미리 안 된다고 생각한다. 주변에 조언을 구했을 때 타인이 함부로 말한다고 생각해 스스로 벽을 세울 때가 너무 많다. 명심하자. 도전의 가장 큰 적은 경험하지 않은 자들의 조언이다.

이제껏 얼마나 많은 실패를 했든지, 좌절과 시련이 있든지 간에 빨리 잊어야 한다. 실패는 필연이지만 후회는 선택이다. 지나간 일로 인해 나를 비난해 봤자 내게 도움이 될 일은 하나도 없다. 나를 비난하고, 부정적인 언어로 표현해 봤자 달라지는 것은 하나도 없다. 그럴수록 오히려 타인이 나를 더 부정적으로 바라볼지 모른다.