동맥경화, 되돌릴 수 있어요.

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책 정보

· 제목 : 동맥경화, 되돌릴 수 있어요.
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791199121102
· 쪽수 : 237쪽
· 출판일 : 2025-03-14

책 소개

건강한 장수의 필수 조건인 혈관 건강을 회복하는 실질적이고 과학적인 방법을 제시하는 책이다. 고혈압, 당뇨, 비만, 흡연 등으로 인해 혈관이 서서히 망가지는 과정과 이를 되돌리기 위한 최 신 의학적 접근을 소개한다. 특히, 꾸준한 관리로 동맥경화의 진행을 늦추고 심지어 되돌릴 수도 있다는 희망적인 메시지를 전달한다.

서문
핵심보기

1부 건강한 장수의 필수 조건, 혈관 건강
1장 장수 시대, 혈관이 중요한 이유
2장 혈관 건강의 숨은 주역: 내피세포
3장 내 혈관 상태 확인하는 방법

2부 내 혈관을 힘들게 하는 만성질환과 습관들
4장 동맥경화의 5가지 주범
5장 내피세포를 망치는 생활습관

3부 동맥경화 되돌리기
6장 혈중 나쁜 지질 줄이기
7장 스트레스 관리로 내피세포 염증 줄이기
8장 내피세포의 회복 촉진
9장 내피세포 회복을 위한 EECP

4부 동맥경화 되돌리는 음식
10장 혈관에 도움이 되는 올바른 식습관이란?
11장 항염증 및 항산화 식품의 힘
12장 혈당 조절을 위한 탄수화물 관리

5부 동맥경화를 되돌린 사람들 이야기

참고 문헌

저자소개

이경실 (지은이) 정보 더보기

긍정닥터 이경실 저자는 서울대학교 식품영양 석사, 서울대학교 의과대학 졸업, 의학박사이면서 가정의학 전문의이다. 서울대학교병원에서 다년간 암생존자 진료, 갱년기 진료, 비만 진료, 건강검진 상담 진료를 통해 환자 친화적으로 정리한 콘텐츠를 쉽고 정확하게 가공하여 전달하는 필요성을 인식하게 되었다. 또한 다양한 유관학회 및 헬스케어사들, 유튜브 의학채널들과의 협력을 통해 의료 서비스와 병원 밖에서의 헬스 서비스 연결의 중요성을 몸소 느꼈다. 이러한 경험을 바탕으로, 개인의 건강과 복지를 중요하게 생각하며, 최적의 건강 솔루션을 제공하는 콘텐츠를 고민하고 있다. [현] 라이프의원 원장 건강 콘텐츠 개발 회사인 케이에스헬스링크연구소 대표 유튜브 '긍정닥터' 채널 운영 중 [전] ESTHER FORMULA Medical food R&D 연구소장 서울대학교병원 건강증진센터, 가정의학과 교수 가정의학 전문의 서울대학교 식품영양학 석사 서울대학교 의학전문대학원 의무석사

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