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책 정보
· 제목 : 민병철의 완벽한 골프 몸만들기 - 전2권 (스윙에 힘을 붙이게 하는 프로그램, 골프 전문 휘트니스 프로그램 하)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 6000136899
· 쪽수 : 216쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 6000136899
· 쪽수 : 216쪽
책 소개
자세, 유연성, 균형, 안정성, 근력, 심폐지구력을 증가시키기 위해서 고안된 골프 전문 휘트니스 트레이닝 프로그램. 아마추어의 한계를 근본적으로 파악하는데 주력, 문제점을 명쾌하게 해결할 수 있는 단서를 제공한다.
목차
상권 : 스코어를 줄이게 하는 명쾌한 해답
1. 골프를 잘하기 위한 필수 조건
2. 왜? 골프 휘트니스 트레이닝을 해야하는가
3. 골프 스윙의 생체역학
4. 좋은 자세
5. 골프부상
6. 골프영양
7. Q&A
8. 트레이닝 성공사례
하권 : 스윙에 힘을 붙이게 하는 프로그램
1. 체력 테스트
2. 스트레칭
3. 연습과 라운드 전의 준비운동과 마무리 운동
4. 안정성과 밸런스
5. 웨이트 트레이닝
6. 심폐지구력
7. 완벽한 골프 몸만들기 프로그램
저자소개
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