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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 좋은부모 > 육아 > 성장/발달
· ISBN : 6000407671
· 출판일 : 2010-07-01
목차
소아비만 탈출
Part 1. 여성들에게 고하다
1. 비만 여성이 산모가 되기까지
1) 생활방식 개선 2) 여성비만이 부른 소아비만 3) 지금 비만, 3대를 잇는다!
2. 비만 예방은 외모콤플렉스 극복부터
1) 아름다운 체형은 ‘날씬함’이 아닌 ‘건강’에서 온다 2) 살이 “키가 된다”는 기대는 버려라 3) 정신질환을 유발하는 소아비만
3. 산후비만의 증상과 예방
Part 2. 우리 아이가 뚱뚱한가요?
1. 내 아이 뱃살, 비만?
1) 비만 판정법 2) 우리 아이의 식사일기 3) 주기적으로 아이들을 주시하라
2. 환경적 원인해결이 최선의 예방법이다
1) 주변을 보면 예방이 보인 2) 환경호르몬으로부터 자유로워지기
3. 심리전에서 이겨라
1) 자녀와 식탁에서 싸우지 마라 2) 사랑으로 자녀를 설득하라
4. 신체 시기별 대처법
1) 유아기 2) 성장기 3) 청소년기
Part 3. 자녀와 함께
1. 세상의 중심을 잡아라
1) 앉은 자세 2) 자가 진단법 3) 바른 자세 및 교정 운동법 4) 척추교정 및 복부비만 예방 운동법 5) 골반 교정 운동법 6) 골반 통증 예방법
2. 비만 아이를 만들지 않는 부모의 습관
1) 소금은 금이 아니다 2) 금처럼 식사하라 3) 식사 때 아이에게 야단치지 마라
4) 진심으로 아이 바라보기 5) 편식하는 아이 살피기
3. 자녀와 함께하는 운동 프로그램
1) 유아기 프로그램 2) 성장기 프로그램 3) 청소년기 프로그램
부록
1) 비만으로 이어지는 질병현상
2) 소아비만 탈출의 실제 사례
3) 12주 다이어트 다이어리
닥터 고의 우리아이 명품 건강법
추천의 글
머리말
01 아이의 마음까지 작아지는 왜소증
02 아이의 키를 좌우하는 성장호르몬
03 아이의 면역력을 키우는 모유
04 아이가 달라지기 시작하는 사춘기
05 아이에게 독이 되는 음식
06 아이에게 약이 되는 음식
07 아이의 건강이 무너진다 패스트푸드
08 학습과 문화 익힘의 시작 이유식
09 몸보다 마음이 더 아픈 아토피
10 아이 건강의 적신호 소아비만
11 아이의 생명을 위협하는 소아암
12 이젠 아이들도 위험하다 소아당뇨
13 바이러스에 노출된 아이들 감기
14 알고 실천하면 효과만점 예방접종
15 아이를 똑똑하게 만드는 수면
16 모든 영양소의 어머니 비타민
17 위험에 둘러싸인 아이들 안전사고
18 친근하고 유익한 곳 소아과
부 록
1.전국 소아관련 병원 안내
2.겨운이와 함께하는 키크기 체조와 쑥쑥 키재기 자