Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain

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책 정보

· 제목 : Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain (Paperback, 3)
· 분류 : 외국도서 > 인문/사회 > 심리학 > 정신건강
· ISBN : 9781462524921
· 쪽수 : 210쪽
· 출판일 : 2016-07-15

Introduction
1. “Shh … It's a Secret”: Beginning to Explore the Connection between Confession and Health
2. The Invention of the Expressive Writing Approach
3. What's on Your Mind?: Health Benefits of Verbal and Written Disclosure
4. Dealing with Chronic Health Problems Using Expressive Writing
5. Writing to Clear the Mind: Expressive Writing in Learning and Education
6. “Get These Thoughts Out of My Head!”: Getting Past Obsessions, Insomnia, and Bouts of Stupidity
7. To Speed Up or Slow Down?: How People Differ in Coping with Trauma
8. “I'm Here for You … or Am I?”: The Audience on the Other End of Our Words
9. How Does Writing Help Us Secure a Healthier and Happier Future?
10. Pulling It All Together: Recommendations for Your Use of Expressive Writing
Notes
Bibliography

저자소개

제임스 W. 페니베이커 (지은이) 정보 더보기

현재 텍사스 대학교 심리학과 교수이자 학과장으로 재직 중인 저자는 사회심리학자로서 글쓰기를 통한 치유 효과에 대해 연구하던 중 단어에 관심을 갖게 되었다. 이후 사람들은 모두 자 신만의 <언어의 지문>을 남기며, 따라서 단어라는 단서만 있으면 그 단어를 사용한 사람의 정체성, 성격, 심리 상태, 학교 성적, 타인과의 관계뿐 아니라 지금껏 살아온 배경, 미래의 행동도 파악할 수 있음을 과학적으로 밝혀냈다. 심리학자로서는 특이하게도 20년 이상 단어 연구에 매진해온 저자는 하지만 자신이 진짜로 관심을 두는 것은 단어 그 자체가 아니라 그 단어를 사용하는 <사람>이라고 강조한다. 그 외 저자가 집필한 책으로는 12개국 언어로 번역된 『Opening Up』과 『Writing to Heal』, 『Expressive Writing』 등이 있다.

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