10-Minute Mindfulness: 71 Habits for Living in the Present Moment (Paperback)

경제경영ㆍ자기계발 분야의 베스트셀러 저자. ‘습관’ 관련된 블로그를 운영하며 전 세계 수많은 이들이 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 갖도록 도움을 주고 있다. 그는 습관에 관한 20여 권의 책을 출간한 작가로 널리 알려져 있는데, 이 책들은 전 세계적으로 큰 사랑을 받으며 수십만 부 팔려 나갔다. 그의 책을 읽고 각성해 인생을 다시 살게 됐다는 이들의 리뷰가 곳곳에 넘쳐 난다. 그가 다루는 습관은 건강, 성공, 학습, 인간관계 등 다양한 분야에 걸쳐 있다. 특히 이번 책에서는 그 모든 분야에 두루 적용할 수 있는 ‘미루는 버릇 고치는 습관’에 대해 이야기하고 있다. 이를 위해 그는 엄청난 분량의 자료를 분석하고 직접 그 내용을 실험해 보며 가장 합리적이고 유용한 도구를 7단계로 정리했다.

자격을 갖춘 코치심리사이며, 사람들이 더 행복하고 더성공적인 삶을 살기 위해 실제적이고 증거 기반적인(evidence-based) 해결과 전략들을 적용할 수 있도록 도와주고 있다. 또한 세 아이의 엄마이며, 긍정적인 습관, 삶의 열정, 자신감 세우기, 마음챙김에 관한 시리즈 책의 저자이다.