Habits: A 12-Week Journal to Change Your Habits, Track Your Progress, and Achieve Your Goals (Paperback)

임상심리 전문가이자 행동 변화 전문가이다. 자기 의심을 자신감으로 바꾸는 멘탈 케어 전문 플랫폼 ‘Master Your Mental Health’의 CEO로도 활동하고 있다. 사람들이 불안을 극복하고, 자신을 수용하는 법을 깨우치고, 정신없는 삶 속에서도 의미를 찾는 법을 익히도록 돕는 것을 목표로 삼는다. 그리고 ‘아칸소주 고기능성 불안장애 센터(Arkansas Center for High Functioning Anxiety)’를 설립하여, 내적으로 불안하고 과도한 스트레스로 힘들어하는 성취도가 높은 사람들(high-achiever)이 자기 수용과 자신감, 충족감을 찾도록 연구 기반 치료를 제공하고 있다. 저자는 정신 건강 클리닉을 운영하면서 완벽주의부터 미루기까지 온갖 증상에 시달리는 사람들과 불안장애부터 정신증(psychosis)에 이르기까지 다양한 병명을 진단받은 환자들을 수백 명 만나왔다. 저자를 찾아온 내담자들은 원대한 목표는 갖고 있지만 이를 실현하려는 과정에서 여러 문제에 부딪히고 있었다. 그들을 상담하면서 함께 우울증과 불안장애, ADHD, 그 외 다양한 정신 건강 질환의 증상과 부작용을 극복하기 위해 애쓰고 있다. 듀크대학교에서 심리학을 전공했으며, 네브래스카대학교 링컨캠퍼스에서 임상심리학 박사 학위를 받았다. 현재 클리닉 운영뿐 아니라 정신 건강 블로그 운영, 칼럼 연재 등 활발히 활동 중이다. 지은 책으로 《게으른 완벽주의자를 위한 심리학》이 있다.