ぽかトレ ぽかぽかすれば、體は勝手にヤセたがる! (單行本(ソフトカバ-))

평생 다이어트에 매달리며 살았지만 실패만 거듭했던 만년 다이어터였다. 무작정 굶고 먹는 것을 줄이다가 폭식을 반복했고, 원푸드 다이어트도 시도했지만 지겨워 오래 가지 못했다. 운동도 마찬가지였다. 매번 헬스장에 바친 돈의 본전도 못 찾고 그만두었다. 마음먹은 대로 실천하지 못하는 자기 자신이 싫어 자책을 거듭하다 보니 자신감과 자존감까지 낮아졌다. 이대로는 안 되겠다고 생각한 그는 다이어트 방법을 완전히 바꾸기로 했다. 어차피 꾸준히 실천하기 어려운 고강도 운동, 저칼로리 식단 대신에 생활 습관부터 바꾸기로 한 것이다. 따로 시간을 내거나, 힘을 들이지 않고도 실천할 수 있는 다양한 습관을 일상 속에 배치하자 저절로 살이 빠지기 시작했고, 비로소 그는 출산 후 1년 3개월 만에 20kg 감량에 성공했다. 그는 자신의 경험을 자신과 비슷한 어려움을 겪었던 다이어터들에게 공유하기 시작했다. 이 책은 그가 실제로 실천하고 효과를 보았던 다이어트 방법은 물론 에스테틱에서 근무하며 수많은 다이어터의 몸과 인생을 바꿨던 경험을 집대성한 책이다. 현재 35만 명의 다이어터가 그의 다이어트 및 라이프 스타일을 따르고 있으며, 지금까지 낸 그의 저서들은 총 40만 부 이상 판매되었다.