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やせる ?ほめぐせ - がんばれない私を180度變える!  -

やせる ?ほめぐせ - がんばれない私を180度變える! - (美人開花シリ-ズ) (單行本(ソフトカバ-))

모토지마 사오리 (지은이)
ワニブックス
16,200원

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やせる ?ほめぐせ - がんばれない私を180度變える!  -
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : やせる ?ほめぐせ - がんばれない私を180度變える! - (美人開花シリ-ズ) (單行本(ソフトカバ-)) 
· 분류 : 외국도서 > 일본 도서 > 실용/취미/생활 > 미용/다이어트/건강
· ISBN : 9784847095726
· 쪽수 : 175쪽
· 출판일 : 2017-05-26

저자소개

모토지마 사오리 (지은이)    정보 더보기
평생 다이어트에 매달리며 살았지만 실패만 거듭했던 만년 다이어터였다. 무작정 굶고 먹는 것을 줄이다가 폭식을 반복했고, 원푸드 다이어트도 시도했지만 지겨워 오래 가지 못했다. 운동도 마찬가지였다. 매번 헬스장에 바친 돈의 본전도 못 찾고 그만두었다. 마음먹은 대로 실천하지 못하는 자기 자신이 싫어 자책을 거듭하다 보니 자신감과 자존감까지 낮아졌다. 이대로는 안 되겠다고 생각한 그는 다이어트 방법을 완전히 바꾸기로 했다. 어차피 꾸준히 실천하기 어려운 고강도 운동, 저칼로리 식단 대신에 생활 습관부터 바꾸기로 한 것이다. 따로 시간을 내거나, 힘을 들이지 않고도 실천할 수 있는 다양한 습관을 일상 속에 배치하자 저절로 살이 빠지기 시작했고, 비로소 그는 출산 후 1년 3개월 만에 20kg 감량에 성공했다. 그는 자신의 경험을 자신과 비슷한 어려움을 겪었던 다이어터들에게 공유하기 시작했다. 이 책은 그가 실제로 실천하고 효과를 보았던 다이어트 방법은 물론 에스테틱에서 근무하며 수많은 다이어터의 몸과 인생을 바꿨던 경험을 집대성한 책이다. 현재 35만 명의 다이어터가 그의 다이어트 및 라이프 스타일을 따르고 있으며, 지금까지 낸 그의 저서들은 총 40만 부 이상 판매되었다.
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