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책 정보
· 제목 : 물, 마시지 마라 (하루 8잔의 물을 마시는 당신에게)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788901129150
· 쪽수 : 340쪽
· 출판일 : 2011-09-07
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788901129150
· 쪽수 : 340쪽
· 출판일 : 2011-09-07
책 소개
내 몸의 수분 함량을 높이는 것은 물을 많이 마시는 것하고는 아무 상관이 없다. 퉁퉁 부은 얼굴, 부어오른 발목, 부풀어 오른 위 등은 내 몸에 쓸모없는 물이 많고, 몸이 물을 효율적으로 처리하지 못하고 있다는 증거이다. 어떻게 하면 쓸모없는 물을 줄이고, 필요한 곳에 물을 저장할 수 있을까.
목차
수분 체크리스트
머리말: 최적의 건강을 유지하는 비밀을 찾기 위해 한 의사가 벌인 성전
여러분은 실제로 얼마나 건강한가?
세 종류의 노화 과정과 접근법
물은 마시지 말고 먹어야 한다
워터 시크릿 10단계 과정: 식단과 조리법
정말로 중요한 것은 먹는 것이 아니라 먹지 않는 것에 있다
건강한 사람은 다 알지만 여러분만 모르는 것
피부 관리가 왜 중요한가?
문화적 스트레스에 대처하는 법
끝맺는 말: 여러분에게 최고의 순간은 아직 오지 않았다
리뷰
무지*
★★★★★(10)
([100자평]하루 2리터 물마시기 상식을 뒤집은 책! 물을 마시는 ...)
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우주에*
★★★★★(10)
([100자평]뭐든지 과도한 것은 좋지 않습니다. 수면이나 물도..물...)
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smi**
★★★★☆(8)
([마이리뷰]워터 시크릿 [물, 마시지 마라])
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러브*
☆☆☆☆☆(0)
([마이리뷰][서평] 물, 마시지 마라)
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건방진*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]많이 마시기 보다알고 마시는게 ..)
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레드미*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]물, 많이 마시지 말고 "제대로" ..)
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그리움*
★★★☆☆(6)
([마이리뷰]물, 마시지 마라 - 하워드 뮤래..)
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let*****
★★★★☆(8)
([100자평]세포가 건강하면 억지로 물 많이 먹을 필요가 없다는것을...)
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북극*
★★★★☆(8)
([100자평]땀이 워낙 많기 때문에..물을 좋아(?)하기 떄문에 굉...)
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