모든 감정은 소중해!

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책 정보

· 제목 : 모든 감정은 소중해! (내 기분을 위한 마음 챙김법)
· 분류 : 국내도서 > 어린이 > 초등3~4학년 > 자기계발
· ISBN : 9788927748205
· 쪽수 : 160쪽
· 출판일 : 2025-06-01

책 소개

감정을 크게 ‘무서움’, ‘기쁨’, ‘슬픔’, ‘분노’, ‘놀라움’, ‘혐오’, ‘그 외 복잡한 감정들’ 7가지로 분류하여 어린이들이 자신의 다양한 감정을 들여다보며 어떻게 반응하고 해소할 수 있을지 마음 챙김법을 소개하고 있다.

머리말
캐릭터 소개

1. 무서움
불안하다
두렵다
마음 챙김 활동법_무서움 편

2. 기쁨
설레다
후련하다
마음 챙김 활동법_기쁨 편

3. 슬픔
서운하다
우울하다
마음 챙김 활동법_슬픔 편

4. 분노
억울하다
심술 나다
마음 챙김 활동법_분노 편

5. 놀라움
감동하다
당황하다
마음 챙김 활동법_놀라움 편

6. 혐오
얄밉다
거북하다
마음 챙김 활동법_혐오 편

7. 더 복잡한 감정들
미안하다
답답하다
의기소침하다
마음 챙김 활동법_더 복잡한 감정들 편

부록-감정 캘린더&감정 스티커, 마음 챙김 감정 카드

저자소개

물보라(이정은) (지은이) 정보 더보기

초등 교사 집안에서 태어나 교육계 스타트업에서 번아웃을 경험한 뒤, 2018년부터 7년간 명상과 마음 챙김을 실천해 왔습니다. ‘이 좋은 걸 나만 알 수 없다’라는 마음으로 〈마음챙김툰〉을 연재하며, 누구나 스스로 감정을 돌보며 마음 근육을 키울 수 있도록 돕고 있습니다. 현재 수면·명상 앱 ‘코끼리’에서 오디오 명상 콘텐츠를 제작 중이며, 예민하고 불안한 어린이들에게 작은 평안을 전하는 것이 소망입니다.

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