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책 정보
· 제목 : 위대한 밥상 3 (KBS 2TV 비타민)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788932313528
· 쪽수 : 167쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788932313528
· 쪽수 : 167쪽
책 소개
KBS '비타민'의 인기코너 '위대한 밥상'에 출현해 비타민 박사라는 별명을 얻은 한영실 교수가 소개하는 웰빙 밥상이다. 이 책은 방송분 중 당뇨병 예방, 뇌세포 활성, 불면증 치료 등 몸 속의 독소를 해독해 주는 식품만을 골라 엮었다. 몸에 좋은 약을 먹어도 몸 속에 독소가 없어야 약의 효과가 커지기 때문에, 독소제거는 영양분 섭취 이전에 우선시되어야 할 부분이다.
목차
1. 당뇨병에 좋은 청국장
2. 비만을 예방하는 곤약
3. 뇌세포 활성을 돕는 달걀
4. 정력을 높여 주는 더덕
5. 피부를 희고 아름답게 하는 피망
6. 시력을 보호하는 김
7. 춘곤증을 물리치는 달래
8. 원기가 왕성해지는 산딸기
9. 더위를 이기게 하는 수삼
10. 불면증을 없애 주는 대추
11. 부종을 가라앉게 하는 수박
12. 소화를 촉진하는 생강
13. 피부를 윤택하게 하는 복숭아
14. 기침을 진정시키는 오미자
15. 여성 보양을 위한 들깨
16. 통증을 줄여 주는 붉은 고추
17. 카드뮴을 해독하는 숙주나물
18. 알루미늄을 해독하는 요구르트
19. 납을 해독하는 사과
20. 수은을 해독하는 마늘
21. 알코올을 해독하는 북어
22. 콜레스테롤을 해독하는 김
23. 다이옥신을 해독하는 녹차
24. 니코틴을 해독하는 양파
25. 활성 산소를 해독하는 부추
26. 대장균을 해독하는 마
27. 스트레스를 해독하는 귤
저자소개
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