시간을 찾아드립니다

들어가며. 우리는 왜 매번 시간 관리에 실패할까?
시간 대신 돈을 선택했을 때 치르는 대가 | 이 책의 구성 | 잃어버린 시간을 되찾으면 달라지는 것들

1장 타임 푸어가 되는 6가지 이유
시간 빈곤의 비용 | 시간은 누구에게나 평등하지 않다 | 시간의 덫 1: 스마트 기기의 역설 |
시간의 덫 2: 돈에 대한 집착 | 시간의 덫 3: ‘최저가’를 찾을 때 잃는 것들 |
시간의 덫 4: 지위의 상징이 된 바쁨 | 시간의 덫 5: 게으름 혐오하기 |
시간의 덫 6: 요청받는 일에 일단 ‘YES’라고 말하기 | 바쁠 때 더 많은 일을 떠맡는 이유
▪ 생각 도구: 숨겨진 ‘시간의 덫’ 찾아내기

2장 잠든 ‘휴면 시간’을 깨우다
1단계: 테일러형 vs. 모건형 | 2단계: 평범한 화요일을 기록하라 |
3단계: 나를 설레게 하는 것들은 무엇인가 | 4단계: 시간의 외주화 | 5단계: 시간 프레임을 바꾼다 |
매일 자유시간 30분의 가치는? | 새로운 측량법: 행복달러 | 시간 대차대조표를 만들다
▪ 생각 도구: 나의 ‘시간 패턴’ 분석하기

3장 시간을 내 편으로 만드는 법
시간 재구성의 비밀 | 전략 1: 작은 ‘왜’라는 질문 던지기 | 전략 2: 게으른 시간 계획하기 |
전략 3: 일정에 대한 사고방식 2가지 | 전략 4: 시간에 라벨 붙이기 | 전략 5: 보상과 처벌의 시간 |
전략 6: ‘NO’라는 기본값 | 전략 7: 가짜 긴급사태 의식하기 | 전략 8: 순간의 가치에 집중하라 |
시간에 지치지 않기 위해
▪ 생각 도구: 내일을 위한 ‘시간 이정표’ 기록하기

4장 인생의 중요한 결정을 내려야 할 때
직업 선택하기 | 거주지 결정하기 | 운 좋은 사람들의 특징 | 당신의 시간을 요구하라 |
큰 ‘왜’라는 질문을 던져라
▪ 생각 도구: 미래의 시간, 나만의 전략

5장 시간 빈곤은 당신의 잘못이 아니다
회사에 내 시간을 요구하는 법 | 세계적인 유행병, 시간 기근

나가며. 삶에 ‘리셋’이 필요한 순간
부록. 시간에 대한 흥미로운 질문들
주.

당신은 시간과 돈이 상충할 때 주로 어떤 것을 선택하는가?

이 책을 읽고 있는 당신이 아주 가난한 사람일 확률은 10분의 8이다. 나는 당신의 은행 계좌를 확인하거나 당신의 머릿속을 들여다보지 않고서도 그렇게 말할 수 있다. 여기서 가난이란 돈이 없다는 뜻이 아니다. 독자 대다수는 경제적 빈곤층이 아닐 것이라고 생각한다(경제적 빈곤도 우리 사회가 당면한 시급한 문제긴 하지만). 하지만 당신은 시간 빈곤에 시달리는 사람이다. 하루에 해야 할 일이 너무 많은데 그 일들을 해낼 시간은 충분하지 않다.

시간 빈곤은 시간에 관한 우리의 사고방식과 가치관에서 비롯된다. 시간 빈곤은 구조적인 문제라기보다 심리적인 문제다. 우리는 이전 세대보다 오랜 시간 일하지는 않지만, 일을 해야 한다는 생각은 온종일 하고 있다.