PGA 주니어 골프

옮긴이의 말

1. 들어가기

2. 우선 골프 클럽에 대해 알아볼까
골프 코스는 어떻게 생겼나

3. 골프의 기본원리는 이렇다
양손을 아래로 해서 옆으로 던진다 / 야구스윙과 원리는 같지만 다른 점이 있다 / 스윙은 위로-아래로가 아니라 앞으로-뒤로 하는 것이다 / 골프는 옆으로 서서 하는 게임 / 볼을 때리는 것인가?-아니다! 스윙을 하는 것이다

4. 드라이빙과 피칭, 치핑 그리고 퍼팅
긴 스윙, 짧은 스윙

5. 스윙을 하기 전에 알아둘 것들
스탠스

6. 스윙을 할 때 팔은 어떻게 움직이나

7. 스윙을 할 때 몸은 어떻게 움직이나
머리 / 기본적인 스윙 연습

8. 그립 백 스윙 포워드 스윙
그립은 얼마나 세게 쥐나 / 그립을 올바르게 잡으면 어드레스 자세도 좋아진다 / 손목의 움직임 / 스윙 중의 손목의 움직임 / 물건 흔들기 / 스윙-잔디깎기 연습 / 골프 스윙은 방향은 바뀌되 동작은 끊어지지 않는 연속동작이다 / 스윙은 어떤 순서로 이루어지는가 / 볼 놓고 스윙 연습하기

9. 클럽 볼 타깃
볼에서 어느 정도 떨어져 서나 / 클럽은 어떻게 놓고 볼의 위치는 어떻게 잡나 / 목표를 머리에 그려라 / 목표 겨냥하기(에이밍)

10. 스윙 연습은 어떻게 하나
미니 스윙 / 하프 스윙 / 풀 스윙 / 벙커 샷 / 피니시는 V자(팔)-역K자(다리)로 / 양 팔이 V자를 이루도록 한다 / 양 발은 역K자 모양 / 퍼팅 / 3단계 퍼팅연습요령

11. 이것만은 꼭 알아두자
스윙센터-어드레스 때 / 백 스윙을 할 때 / 스윙 궤도 / 스윙 평면 / 클럽페이스: 토우 업-토우 업
/ 스윙 스피드: '휙' 소리 내기 또는 '가속하기' / 릴리스 연습 / 리듬과 템포

12. 시합은 어떻게 할까
골프 게임은 어떻게 하나 / 점수 매기기 / 스윙 전의 습관

13. 골프 규칙

14. 알아두어야 할 골프 용어들

15. 구질에 대해 알아보자
방향성-스윙 궤도 / 커브-임팩트 순간 클럽페이스가 열리느냐, 닫히느냐 / 탄도가 놓은 샷, 낮은 샷-클럽이 볼에 접근하는 각도

16. 마지막 한마디

부록: 정상급 골퍼들의 스윙은 어떤 형태로 이루어지는지 알아볼까?