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책 정보
· 제목 : 윤태식의 스타 바디 워즈 (스타들이 빠진 태식쌤의 실전 PT)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788934979692
· 쪽수 : 316쪽
· 출판일 : 2018-01-02
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788934979692
· 쪽수 : 316쪽
· 출판일 : 2018-01-02
책 소개
XTM <절대남자 2> 메인트레이너, On style <더 바디쇼 3: 마이 보디가드> 메인트레이너, Mnet <아이돌학교> 체육선생님 등 다양한 잡지와 CF, 방송 등의 매체에서 소개된 윤태식 트레이너가 최고의 남녀 스타들의 운동법과 생활 습관, 영양법 등을 담았다.
목차
추천사 : 나를 위한 안전한 운동 하고 있나요?
프롤로그 : 들어가기 전 준비 자세
1. 적을 알고 나를 알면 백전백승
2. 기본을 지키는 것이 가장 큰 무기
3. 모르고 하면 정말 위험한 다이어트
4. 운동의 왕도, 근육을 알자
5. 스타들이 나와 다른 점을 찾아라
6. 여성들의 다이어트 워
7. 남성들의 다이어트 워
8. 직장인을 위한 다이어트 워
9. 스타 바디 운동법 실전편
10. 스타들의 전투 식량 - 다이어트 밥상
에필로그
저자소개
리뷰
케이팝*
★★★★★(10)
([100자평]새해 맞이 나에게 선물한 책! 내용이 알차고 운동법 ...)
자세히
임민*
★★★★★(10)
([100자평]올해 다이어트는 이 책으로 해야겠네요~ 운동 설명이 자...)
자세히
정선*
★★★★★(10)
([100자평]여러가지 운동을 쉽게 따라할 수 있게 사진이 첨부되어 ...)
자세히
황은*
★★★★★(10)
([100자평]새해 맞이 나에게 선물한 책! 내용이 알차고 운동법 ...)
자세히
장세*
★★★★★(10)
([100자평]가장 중요한 내용만 요약되어 이 책에 담겨있어 운동을 ...)
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