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윤태식의 스타 바디 워즈

윤태식의 스타 바디 워즈

(스타들이 빠진 태식쌤의 실전 PT)

윤태식 (지은이)
  |  
김영사
2018-01-02
  |  
18,000원

일반도서

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윤태식의 스타 바디 워즈

책 정보

· 제목 : 윤태식의 스타 바디 워즈 (스타들이 빠진 태식쌤의 실전 PT)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788934979692
· 쪽수 : 316쪽

책 소개

XTM <절대남자 2> 메인트레이너, On style <더 바디쇼 3: 마이 보디가드> 메인트레이너, Mnet <아이돌학교> 체육선생님 등 다양한 잡지와 CF, 방송 등의 매체에서 소개된 윤태식 트레이너가 최고의 남녀 스타들의 운동법과 생활 습관, 영양법 등을 담았다.

목차

추천사 : 나를 위한 안전한 운동 하고 있나요?
프롤로그 : 들어가기 전 준비 자세

1. 적을 알고 나를 알면 백전백승
2. 기본을 지키는 것이 가장 큰 무기
3. 모르고 하면 정말 위험한 다이어트
4. 운동의 왕도, 근육을 알자
5. 스타들이 나와 다른 점을 찾아라
6. 여성들의 다이어트 워
7. 남성들의 다이어트 워
8. 직장인을 위한 다이어트 워
9. 스타 바디 운동법 실전편
10. 스타들의 전투 식량 - 다이어트 밥상

에필로그

저자소개

윤태식 (지은이)    정보 더보기
골든핏짐 대표 트레이너. 고려대학교 사회체육학과를 졸업하고 현재 고려대학교대학원 스포츠운동과학 석사과정. 국내 및 세계 대회 경험과 수상경력을 갖고 있는데 그 중 2015년 머슬마니아에서 전체급 그랑프리를 차지하며 프로카드를 획득했다. 그외 개인, 임상, 재활운동사 (대한운동사회), 스포츠 영양코치(NSCA) 등을 취득하여 기본 트레이닝 뿐 아니라 재활운동과 함께 영양학적으로 균형 잡힌 식단으로 구성된 트레이닝을 교육하고 있다. 다양한 잡지와 CF, 방송 등의 매체에서 소개되고 있는데 XTM <절대남자 시즌2> 메인트레이너, Onstyle <마이보디가드> 메인트레이너, M-net <아이돌학교> 체육선생님 등이다. 또한 그는 스포츠 과학과 영양학으로 전문적인 트레이닝으로 차승원, 공유, 현빈, 이선균, 김지원, 강민경, 정용화, 유희열, 김진호, 공민지, 박경림, 양진성, 노민우 등 많은 셀럽들이 믿고 찾는 스타 트레이너다.
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