나쁜기억 지우기

시작하는 글
나쁜 기억을 지워드립니다
기억의 굴레를 벗어던진 사람들
우연 또는 필연

1. 첫 번째 수업: 나쁜 기억에 대해 배우다
기억의 특성
나쁜 기억을 지우는 기본 원리와 과정

2. 두 번째 수업: 나쁜 기억 지우개 EFT
나쁜 기억 지우개 EFT
EFT 방법 배우기

3. 세 번째 수업: 나쁜 생각과 기억을 지워보다
나쁜 생각 없애기 ― ‘난 너무 게을러요!’
나쁜 기억 지우기 ― ‘별일도 아닌데 유난 떨기는!’

4. 상황별 기억 지우기 노하우
관계 문제 해결하기
공부, 시험, 발표 등에서 성공하기
건강 증진 시키기

5. 네 번째 수업: 기억을 잘 지우는 다섯 가지 비법
있는 그대로 표현하기
감정 느끼기
큰 소리로 말하기
구체적으로 하기
지속적으로 하기

6. 다섯 번째 수업: 기억을 지울 때 나타나는 반응들
기억이 다 지워진 걸까?
남들은 다 되는데 왜 나만 안 돼?
혹 떼러 갔다가 혹 붙여왔다? 부작용처럼 느껴질 때

7. 자주 하는 질문들

8. 여섯 번째 수업: 내적 평화 과정
목족은 다섯 가지 이하로 시작하라
핵심사건과 고통지수가 큰 사건에만 연연하지 말라
기억은 한 번에 하나씩 지워나가라