건강한 어린이의 50가지 생활습관

1장. 건강, 그것이 알고 싶다

이 세상 최고의 건강 비결
알렉산더 대왕의 요리사
웃음이라는 약
대체 누가 의사인가?
술잔에 비친 뱀
약이 되지 않는 풀
오리와 백조의 사이

2장. 도대체 왜 그럴까?

미영이의 다이어트, 무엇일 잘못일까?
하루 세 번 이를 닦는데 웬 썩은 이?
감기 대장 겨운이
정말 이해할 수 없어
깔끔이와 털털이의 머리카락 차이
짝끼리 졸기로 약속이라도 했나
형진이의 어지럼증, 이유가 뭘까?

3장. 영양소와의 전쟁

영양소 파괴 바이러스
게임이 시작되다
선생님, 국자를 집어들다
게임의 원리를 알아차리다
첫 번째 게임의 결과
두 번째 게임
바이러스 탄생의 비밀
마지막 게임

4장. 궁금해요

예전엔 미처 몰랐어요
미영이의 방귀 사건
때는 박박 미는 게 좋은가?
나 코피 났어!
귀지 한 번 잘못 팠다가
슬비의 눈물
나 뼈가 부러졌나 봐
변비가 아니라 설사야
입 냄새 때문에
모기는 남자들을 좋아하나?

5장. 노랑 천사의 병주머니

노랑 천사의 실수
병든 사람들을 찾아서
노란색 꽃무늬 속에서
병원에서
금빛 희망 가루의 효과
친구들이 생각나
사람들에 대한 실망
노랑 천사의 웃음

6장. 작은 악마가 들려주는 뚱뚱해지고 싶은 사람에게 주는 충고

밥은 절대로 정해진 시간에 먹지 않는다
잠자기 전에 맛있는 것을 먹는 게 좋다
운동 같은 것은 안 하는 게 좋다
이는 되도록 안 닦는 게 좋다
음식에 관심을 갖는다
음식은 되도록 혼자 먹는다
스트레스는 먹는 것으로 푼다
날씬한 아이는 무시한다
특별히 살이 잘 찌는 음식을 먹는다

7장. 작은 악마가 들려주는 다치고 싶은 사람에게 주는 충고

모험가는 위험한 것을 좋아한다
높은 곳에서는 뛰어내리고 싶다
계단이나 미끄러운 곳은 놓칠 수 없다
불은 우리의 귀중한 친구
전기 또한 우리의 화끈한 친구
물에서는 대담하게, 우아하게
달리는 차안은 움직이는 놀이터

이것은 중국의 옛 책에 전해져 내려오는 이야기입니다. 두선이라는 사람이 술잔 속에 비친 활 그림자를 뱀으로 잘못 알고, 그것을 먹었으니 병에 걸릴 것이 틀림없다고 생각하여 진짜로 병이 들어 버린 이야기지요. 우리 주위에는 이런 일들이 종종 있답니다. 운동을 안 해서 심장이 약해진 것을, 운동할 생각은 않고 걱정만 하고 있으면 진짜로 병이 되어 버립니다. 또 감기 몸살이 난 것을 가지고 푹 쉬기만 하면 나을 것을 걱정에 걱정을 더하여 병을 키웁니다. 이렇게 쓸데없는 걱정으로 공연히 병을 만들지 말고, 밝은 마음으로 살아야겠습니다. -- 27쪽