에어로빅스 이론 알고보면 쉬운 것 - 문답식

보론: 기초적 운동의 기준과 지도방침

1. 에어로빅스 운동의 본질
1. 에어로빅운동이란 무엇인가
2. 에어로빅운동의 해부학과 생리학
3. 에어로빅운동의의학적인 고찰
4. 생리학적 원칙
5. 신체구성
6. 영양의 필요성
7. 지구력 개발
8. 지구력 향상을 위한 트레이닝
9. 근력 트레이닝
10. 유연성 개발
11. 신경근 파워와 플라이오 매트릭스 훈련
12. 운동신리학의적용
13. 운동상해의 예방
14. 에어로빅 운동중 일어나기 쉬운 상해와 처치법

2. 에어로빅스 프로그램 개발
1. 체력테스트와 운동처방
2. 수업의 운영과 지도
3. 체형
4. 동기유발과 습관적인 트레이닝

3. 프로의식과 에어로빅스
1. 프로로서의 행동
2. 계속적인 교육
3. 당신이 사업을 시작할때
4. 법률에 대한 고찰
5. 에어로빅 사업을 위한 장비

용어해설

참고문헌