다이어트 절대 하지 마라

Ⅰ 다이어트에 대하여 당신이 품었던 의혹은 사실이다!
1. 다이어트 실패율 99.5퍼센트
2. 다이어트 만능주의 사고방식
3. 체중을 골칫거리에서 제외시켜라, 영원히

Ⅱ 역기능만 초래하는 다이어트 만능주의 사고방식에서 벗어나기
4. 살이 찌는 진짜 이유들
5. 지금까지 당신이 날씬해지지 못한 이유들
6. 본래 살이 안 찌는 사람들의 생각과 행동
7. 본래 살이 안 찌는 사람이 되는 것보다 뚱뚱한 사람으로 남으려는 유혹
8. 내가 선택하고 싶은 삶
9. 이제 어디로 갈 것인가?

이 책은 해야 할 것과 하지 말아야 할 것들을 단순히 나열하지 않았다. 이 책은 새로운 삶의 방식에 대한 것이다. 또한 당신의 원초적인 목적에 '흥미'를 주고 그러면서도 체중을 줄여주는 음식과 식사법에 관한 새로운 사고방식이다. '본래 살이 안 찌는 사람들'의 생각과 기분과 행동에 관한 방법을 잘 익히면 당신도 틀림없이 체질적으로 날씬해진다. 본래 살이 안 찌는 사람들의 사고방식을 익힌 후에는 당신도 체중을 감량한 후에 하려고 계획했던 일들을 모두 할 수 있다. --본문 38쪽 중에서